يكي از مشكلاتي كه بعضي از اشخاص جامعه با آنها روبرو مي باشند انزوا و گوشه گيري مي باشد .

مشكلات انزوا و تنهايي
احساس تنهايي مي تواند براي شخص و هم براي خانواده مشكلاتي را ايجاد كند.

پس الزامي مي باشد در رابطه با ارزيابي كردن اين مسئله اول دليل و ريشه آن بررسي شود.

و پس از آن راه حل هاي معالجه آن تجويز شود.

دلايل تنهايي افراد
دليل هاي متفاوتي وجود دارد كه شخص به انزوا مبتلا مي شود كه شامل:

نبود تمايل به توانايي‌هاي ارتباطي در شخص.
ايجاد شدن افسردگي .
همينطور اختلالات شخصيتي مي باشد.
اگر انزوا دليل روانشناختي را دارا باشد.

شماره هاي تماس 01

دلايل روانشناختي تنهايي و انزوا
به علت خصوصيات شخصيتي شخص مي باشد.
كه باعث مي شود شخص جمع را دوست نداشته باشد .
و با گذر زمان شخص به تنهايي گرايش پيدا كند .
و يا امكان دارد به علت نبود تمايل داشتن به توانايي هاي ارتباطي شخص باشد.
كه موجب شود شخص نداند به چه صورت بايد در جمع حاضر شود.
انزوا يكي از شاخه هاي افسردگي محسوب مي‌شود.

و اگر افسردگي رو به پيشرفت و ترقي رود شخص خود را از اطرافيان دور نگه مي‌دارد.

و در آخر امكان دارد به از دست رفتن شغل يا كار خود منجر شود.

منبع :احساس تنهايي- مركز مشاوره

شرايط سخت و بحراني زندگي از جمله موقعيت هايي است كه بسياري از افراد را از پا در مي آورد.

بالاي طبيعي، مرگ عزيزان، مهاجرت، از دست دادن كار، جابجايي منزل، تصادف و.. از جمله بحران هايي هستند كه مي توانند منجر به خستگي، به بن بست رسيدن، آسيب هاي روحي و رواني و از دست رفتن بهداشت رواني افراد شوند.

اما آيا تمامي افراد در برابر فشارهاي زندگي واكنشي مشابه دارند؟

به عنوان مثال چه چيز مردم ژاپن را پس از تجربه ي دردناك سونامي سرپا نگه داشت؟

آن ها نه تنها متوقف نشدند و روحيه ي شان را نباختند بلكه با سرعتي بيش از پيش رشد كردند.

روانشناسان نام اين مولفه ي متمايز كننده را “تاب آوري” يا “سخت رويي” قرار داده اند.

تاب آوري چيست؟
اصطلاح روانشناختي تاب آوري به معناي ظرفيت رواني مقابله موثر با مشكلات زندگي بدون از دست دادن سلامت روان است كه با رشد و پيشرفت نيز همراه است.

خوشبختانه بايد گفت اين ويژگي از جمله مولفه هاي قابل يادگيري است.

بنابراين در صورتي كه تاكنون در مواجهه با مشكلات زندگي به راحتي متوقف شده ايد مي توانيد با يادگيري مهارت تاب آوري، از مشكلات در جهت رشد استفاده كنيد و با تغييرات غير قابل اجتناب زندگي به راحتي سازگار شويد.

برخي از روانشناسان به منظور شفاف سازي بيشتر معناي تاب آوري آن را به درختي تشبيه مي كنند كه علي رغم فشار برف در فصل زمستان، از طريق حفظ انعطاف پذيري اش، استوار باقي مي ماند و نمي شكند.

در ادامه ي مطلب مي آموزيد كه چگونه مي توان علي رغم مشكلات، خم به ابرو نياورد و به حركت و پيشرفت ادامه داد.

تكنيكهاي پيشرفت در سختي ها از طريق تاب آوري مشاور كو
تكنيكهاي پيشرفت در سختي ها از طريق تاب آوري مشاور كو
تاب آورها چگونه مي انديشند؟
تاب آور بودن مستلزم فكر كردن به شيوه اي خاص است.

افراد تاب آور در مواجهه با بحران هاي زندگي به شيوه ي خاصي مي انديشند كه با تفكر غير تاب آور ها تفاوت هاي زيادي دارد:

زندگي عرصه ي تغيير و تحول است.
اين تفكر، هسته ي اصلي تاب آوري است.

از خودتان سوال كنيد كه بنظر شما ” آيا تغيير، جزء جدا نشدني زندگي است و يا اينكه انتظار شما از زندگي ان است كه همواره پيش بيني پذير و قابل كنترل باشد؟”

تاب آورها در پاسخ به اين سوال، زندگي را عرصه ي تغيير و تحول مي دانند و اين ويژگي را پذيرفته اند.

از نظر آن ها ممكن است معادلات انسان براي مسايل زندگي همواره به نتيجه نرسد و بهتر است خودشان را براي استفاده ي مثبت از تغييرات زندگي به اندازه ي كافي انعطاف پذير كنند.

زندگي توأم با رنج و سختي است.
واقعيت آن است كه زندگي همواره با سختي ها و مشقات فراواني عجين شده است. بنابراين در صورتي كه به دنبال مسيري مستقيم و سهل العبور براي رسيدن به خواسته هاي تان باشيد، به رسيدن به اولين چاله و يا بحران، ناكام، نااميد و افسرده خواهيد شد.

بر اساس روانشناسي معناگرا، اگر زندگي مساوي با رنج است، بهتر است براي رنج هاي مان معنايي بيابيم.

مك ريون فرمانده ي نيروي دريايي ارتش آمريكا در كتاب تختخوابت را مرتب كن توام بودن رنج و زندگي را به تصوير كشيده و مي گويد:

“همگي ما روزي خودمان را تا خرخره در گل فرورفته مي بينيم.

اين همان روزي است كه بايد با صداي بلند آواز بخوانيم، لبخند برنيم، اطرافيان مان را بلند كنيم و به آن ها اميد دهيم كه فردايي بهتر وجود دارد.

قانون زندگي بدون باخت مي گويد كه در سخت ترين لحظه ها، بهترين خودت باش”.

تاب آوري در سختي و مشكلات - مشاور كو
تاب آوري در سختي و مشكلات – مشاور كو
من قرباني نيستم.
قرار گرفتن در موقعيت هاي سخت مي تواند انسان را وسوسه كند تا با نشستن بر روي صندلي قرباني، از مسئوليت هاي اساسي اش فرار كند.

خانواده ي خوبي ندارم، اوضاع كار بد است، من از اول هم بد بخت و بي پول بودم، ديگران همكاري نمي كنند و.. از قبيل جملاتي هستند كه شخصيت هاي قرباني و فاقد تاب آوري به كار مي برند.

اما افراد تاب آور، با پذيرفتن مسئوليت دشواري هاي زندگي، تلاش مي كنند تا آن ها را حل كنند و اين نحوه ي تفكر آن ها را به پيش مي راند.

منبع :تكنيكهاي پيشرفت در سختي ها از طريق تاب آوري- مشاوركو

تست ميزان هات بودن يكي از تست هاي روابط زناشويي است و مي توانند جواب شناخت هرچه بهتر افراد از ميزان تمايلات جنسي و زناشويي آنها باشد.
اين تست در دسته تست هاي روانشناسي قرار گرفته و مي تواند كمك بسيار زيادي را به افراد براي شناخت مطلوب ‌تر ويژگي ‌هاي جنسي خود بكند.

رابطه جنسي يكي از جنبه هاي جنس است كه مي تواند در هر فرد متفاوت باشد.

ميزان هات بودن همچنين مي تواند بسته به شرايط در زمان هاي مختلف تغيير كند.

تست هاي روان سنجي هات بودن زير به شما كمك مي كند تا خود را از لحاظ رفتار و انديشه هاي جنسي سنجيده و تعيين كنيد كه آيا شما تمايل زيادي داريد و شما نياز به كمك يك متخصص براي حل مشكل خود داريد يا يك فرد سالم مي باشيد.

البته تشخيص قطعي مسئوليت كارشناسان است.
اين تست مي تواند به راحتي ثبت تمايلات فرد مشخص نموده و اگر او و مشكلات خاصي در زندگي زناشويي وجنسي خود مواجه است آنها را به او گوشزد نمايد.

در پايان و پس از بررسي امتيازهاي داده شده افراد مي‌توانند نتيجه را نزد يك روانشناس برده و از او براي بهبود شرايط خود در هر زمينه ياري بطلبد.

منبع :

حبيبي بهاره , امان الهي عباس. بررسي رابطه بين صميميت و ميل جنسي با نشانه هاي افسردگي و رضايت زناشويي در زنان ۳ ماه تا ۲ سال پس از زايمان. طلوع بهداشت : خرداد و تير ۱۳۹۵ , دوره ۱۵ , شماره ۲

هاشمي نژاد فاطمه سادات , روشن چسلي رسول, منتشلو سميه. اعتباريابي پرسشنامه نشانه هاي آغازگر ميل جنسي (CSDS). روانشناسي باليني و شخصيت (دانشور رفتار : بهار و تابستان ۱۳۹۵ , دوره ۱۴ , شماره ۱

سؤالات روانشناختي اعتياد جنسي و ميزان هات بودن را بخوانيد و پاسخ دهيد:

۱٫آيا شما مجلات خاص جنسي را خريداري مي كنيد يا مايل به استفاده از اين سايت ها و شبكه ها هستيد؟
معمولاً
نه
گاهي
۲٫آيا شما مشتاق به رابطه جنسي هستيد؟
معمولاً
نه
گاهي
۳٫آيا رفتار جنسي غيرعادي را خودتان احساس مي كنيد؟
معمولاً
نه
گاهي
۴٫آيا همسرتان در مورد رفتار جنسي شما شكايت دارد ؟
معمولاً
نه
گاهي
۵٫آيا معمولا در مورد رفتار جنسي خود احساس بدي داريد؟
معمولاً
نه
گاهي
۶٫آيا شما خود را از رفتار جنسي خود را از شريك زندگي خود پنهان كرده ايد؟
معمولاً
نه
گاهي
۷٫آيا تا كنون در زندگي خانوادگي خود با رابطه جنسي مواجه شده ايد؟
معمولاً
نه
گاهي
۸٫آيا شما مي توانيد رفتار جنسي خود را متوقف كنيد، حتي اگر شما مي دانيد كه كار شما نامناسب است؟
معمولاً
نه
گاهي

منبع : تست ميزان هات بودن / توان جنسي شما به چه ميزان است؟- مشاورانه

انسان همواره در حال قرار گرفتن در شرايطي گوناگون است شرايطي كه مي طلبد تا آدمي در آن رفتارهاي متفاوتي را از خود نشان دهد. از همان ابتداي تولد انسان شروع به شناختن ميكند شناختن محيطي جديد، آدمي هاي جديد، رفتار هاي جديد و روابط جديد و در اين راه همواره در حال رشد، تكامل و نشان دادن استعدادهاي خود است. اجتماعي بودن نيز نوعي از روابطي است كه انسان همواره در حال پيشرفت و تكامل آن است.

اين خصلت ريشه در تاريخ انسان دارد زيرا تا آنجايي كه ذهن انسان ياري مي كند در تاريخ بشريت همواره انسان ها سعي در زندگي گروهي داشته و دوست داشتن تا روابط اجتماعي مختلفي را برقرار كنند.

مركز مشاوره خانواده و مركز مشاوره ازدواج ارائه دهنده برترين خدمات روانشناسي و مشاوره بنابراين مي توان گفت كه انسان ذاتاً موجودي اجتماعي است بنابراين در محيطي كه زندگي مي كند سعي دارد با انسان هاي ديگر رابطه برقرار كرده و دوستاني را براي خود برگزيند تا در تمامي حالات زندگي همراهش باشند البته اوج نقطه اجتماعي بودن يك فرد انتخاب كردن همسر و ازدواج مي باشد.

اجتماعي بودن و مركز مشاوره خوب
اما در اين ميان بسياري از افراد از برقراري ارتباطات اجتماعي عاجز بوده و اين توانايي را در خود نمي بينند بنابراين مشكلات متعددي همچون افسردگي و تنهايي را تجربه مي كنند. برقراري ارتباطات اجتماعي و نحوه دوست يابي كاملاً بستگي به خود فرد دارد. فرد مي تواند اجتماعي باشد و يا كاملاً گوشه گير باشد. طبق تحقيقاتي كه چند سال پيش در كشور آمريكا صورت گرفت، نشان داده شد كه خجالتي بودن و يا اجتماعي بودن افراد به عوامل ژنتيكي و ارثي و فرهنگي ارتباط زيادي داشته و مي توان اين نتايج ار تا حد بسياري به مردم دنيا تعميم داد. دوست يابي مهارتي است كه در ذات انسان نهفته است و فقط كافيست كمي براي آن تلاش كرد. انسان نياز به برقراري ارتباط با ديگران دارد و اگر قادر به اين كار نباشد گوشه گير خواهد شد و مشكلات روحي و رواني بسياري را خواهد داشت.

اولين گام براي اجتماعي شدن
در اولين گام براي برقراري ارتباط مي بايست اعتماد به نفس خود را افزايش داده و سعي كنيدبه افراد اعتماد كنيد. اگر شما نتوانيد به افطرافيان خود اعتماد كنيد قطعاً آنان نيز به شما اعتماد نكرده و بدين ترتيب نمي توانيد ارتباط برقرار كنيد. البته اعتماد سريع و بي جا هم درست نبوده و مي تواند زمينه هاي سوء استفاده را فراهم نمايد.با طرف مقابلتان بت ملايمت و به دور از تنش صحبت كنيد و سعي كنيد همواره در بحث ها شركت كرده و نظرات خود را با دليل بيان نماييد. احساس شوخ طبعي و شادي را در خود افزايش دهيد باور كنيد هيچ كس دوست ندارد با كسي دوست باشد كه همواره بداخلاق و اخمو است. به سخنان فرد مقابلتان با دقت گوش كنيد و با تامل جوابگو باشيد و سعي كنيد در صحبتتان از بيان سخنان تلخ و نا خوشايند دوري كرده و بيشتر با خوبي و رويي خوش سخن بگوييد. از اطرافيان خود توقعات بي جا نداشته و همواره سعي كنيد دوستتان را همانطور كه هست بپزيريد.

در اينجا بايد به اين نكته اشاره كنيم كه والدين نيز نقش به سزايي در نوع برخورد فرزندانشان در جامعه دارند. آنان مي توانند تاثير خوب و يا بدي در سنين نوجواني بر روي فرزندشان بگذارند. به عبارت ديگر به دليل انكه دوست يابي و روابط اجتماعي باعث شكل گيري شخصيت اجتماعي فرزندتان مي شود بايد به طور غير مستقيم دقت كنيد غير مستقيم بر روي رفتار ها و دوستان فرزندتان نظارت داشته و او را راهنمايي نماييد. بنابراين تاكيد به دوري از گوشه گيري و انزوا و تمرين بر روي مهارت هاي اجتماعي و دوست يابي از مهمترين توصيه هاي مشاوران بوده و آرزو دارند تا بتوانيد به دور از مشكلات اجتماعي، زندگي اجتماعي و شخصيت فردي خوبي داشته و آن را به عنوان ويژگي مثبت در جامعه به كار گيرند.

شماره هاي تماس 01

افسردگي با مشاوره بدون نياز به دارو درمان ميشه؟
به نظر شما افسردگي با مشاوره بدون نياز به دارو درمان ميشه؟

پاسخ

اگه شدتش زياد باشه ممكنه حل بشه

دوست عزيز افسردگي يعني اينكه فكر شما در گذشته سير ميكنه و به همين خاطر اين حالت براي شما به وجود مياد …

بهترين راه حل اينه كه ببينيد چه فكري اين حالت رو در شما به وجود اورده …

و در اين راه مشاور ميتونه بهتون كمك كنه ولي داروهايي هستن كه ميتونن به شما ارامش بدن و سيستم هورموني شمارو تنظيم بكنن تا شما بهتر بتونيد در اين مسير موفق بشيد…

مشاوره آنلاين با شماره تلفن هاي :
۸۸۴۲۲۴۹۵
۸۸۴۷۲۸۶۴
سايت تخصصي مشاوره
http://www.moshaver.co

منبع :اجتماعي بودن را ياد بگيريم- مركز مشاوره

امروزه آگاهي هاي عمومي در خصوص اختلالات شخصيتي و نرخ شيوع آن ها روبه افزايش گذاشته است.

علي رغم اينكه اين مساله مي تواند تاحد زيادي اميدبخش باشد اما گروهي از افراد نيز ممكن است در هر شراطي، اقدام به برپسب زني به خود و ديگران كنند و يا در خصوص احتمال ابتلا به اختلالات رواني احساس نگراني و اضطراب كنند.

يكي از اين اختلالات كه در ميان ساير اختلالات شخصيتي از نرخ شيوع بيشتري برخوردار است، اختلال شخصيت مرزي است كه از آن با عنوان شخصيت بي ثبات هيجاني نيز ياد مي شود.

با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را مهم ترين نشانگان اساسي اين اختلال آشنا كنيم.

علايم تشخيصي اختلال شخصيت مرزي (borderline)
به منظور تشخيص وجود اين اختلال وجود حداقل ۵ مورد از علايم زيربه صورت مستمر ضروري است.

لازم است اين علايم از دوران كودكي آغاز شده و تا سنين بزرگسالي وجود داشته باشند.

نكته ي ضروري ديگر آن است كه تشخيص وجود اين اختلال از طريق مصاحبه ي روانپزشكي اتفاق مي افتد اما با دقت در علايم و نشانگان مي توانيد به خودتان و اطرافيان تان كمك زيادي كنيد.

اختلال هويتي به معناي بي ثباتي ديدگاه در مورد خود
بي ثباتي خلقي و احساسي مانند اينكه براي چند ساعتي غمگين است، دچار اضطراب شديد مي شود، تحريك پذير است و اين علايم غالبا بيش از چند روزطول نمي كشد.
بي ثباتي در روابط بين فردي به صورت سياه و سفيد. بدين معني كه يا روابطش را آرماني مي داند و يا كاملا بي ارزش.
تلاش مضطربانه و افراطي به منظور پيشگيري از طرد.
خودزني هاي افراطي، تهديد به خودكشي و يا اقدام به آن
تكانشي بودن حداقل در دو حوزه از زندگي
احساس پوچي و بي ارزشي
ناتواني و يا دشواري در كنترل خشم
تجربه ي احساس گسستگي و افكار پارانويدي در مواقع بحراني و پر تنش
دنيا از ديدگاه شخصيت مرزي چگونه است؟
مبتلايان به اختلال شخصيت مرزي، قبل از ورود به رابطه در مورد آن تصويرسازي هاي اغراق آميز زيادي انجام مي دهند اما پس از ورود به آن ممكن است آن رابطه را بدترين و بي ارزش ترين رابطه بدانند.

جالب است كه مرزي ها به دليل ترس شديد از طرد شدن، يا به طرف مقابل شان مي چسبند و يا به حالتي كاملا برعكس عمل مي كنند.

به اين معنا كه قبل از آنكه طرد شوند، به گونه اي بي رحمانه طرف مقابل شان را طرد مي كنند تا مبادا با احساس طاقت فرساي طرد شدن كه يادآور خاطرات دردناك كودكي است مواجه شوند.

اين افراد ممكن است در ظاهر شخصيت هاي مغروري نيز به نظر برسند كه مشخصه ي اصلي آن ها “نوسان” است.

نوسان، مشخصه ي اصلي دنياي مرزي هاست
مرزي ها در اعمال، رفتار، افكار، باورها و روابط بين فردي نوسانات زيادي را بروز مي دهند كه ممكن است براي طرف مقابل كاملا گيج كننده باشد.

مبتلايان به طرز قابل توجهي در كنترل خشم مشكل دارند. بنابراين ممكن است در حالي كه چند دقيقه قبل كاملا آرا بوده اند، يك دفعه از كوره در روند و طوفان خشم شان سرريز كند.

شيوه ي ابراز خشم اين دسته از افراد، غالبا معطوف به خود است بدين معنا كه آن ها رفتارهاي خودآزارگرانه ي بسيار زيادي دارند.

در كنار موارد ذكر شده، تجربه ي توهم و افكار پارانويايي در مواقع استرس نيز باعث شده است تا اين اختلال به عنوان مرز وان پريشي و روان نژندي يا همان “مرزي” نام گذاري شود.

ممكن است در بخش هاي مختلف بدن شان شواهدي از آسيب به خود، خودزني و يا اقدام به خودكشي نيز ببينيد.

از ديدگاه شخصيت مرزي، او فردي بي ارزش و پوچ است كه چيزي براي ارايه به دنيا ندارد و با احتمال بسيار زياد در دوران كودكي نيز مورد سوء استفاده جسمي و يا جنسي قرار گرفته است.

شخصيت مرزي چگونه شكل مي گيرد؟
ديدگاه هاي مختلف روانشناسي، در خصوص تبيين نحوه ي شكل گيري اين نوع از شخصيت نظرات متفاوتي دارند.

پيشگامان نوعي از روانكاوي به نام نظريه روابط موضوعي، بر اين عقيده اند كه پايه و اساس اين نوع از شخصيت، شكل گيري يك “من نا ايمن” در دوران كودكي است.

منبع :آيا من اختلال شخصيت مرزي دارم؟- مشاوركو

يكي از مهم ترين و كليدي ترين عوامل موثر در مطالعه ي ثمربخش، داشتن حد قابل قبولي از تمركز است.

بدون داشتن تمركز كافي ممكن است مجبور شويد بارها و بارها يك مطلب را بخوانيد و در نهايت نيز از نتيجه ناراضي باشيد.

اگرچه مشكلات مربوط به توجه و تمركز، غالبا نگران كننده به نظر مي رسد اما مي توانيد با استفاده از تكنيك هايي، تمركزتان را بهبود دهيد و مطالعه ي موفق تري داشته باشيد.

با ادامه ي مطلب همراه باشيد تا شما را با اين تكنيك ها بيشتر آشنا كنيم.

مطالعه ي گشتالتي چيست؟
به زبان ساده مي توان گفت منظور از مطالعه ي گشتالتي شيوه اي از خواندن است كه بر اينجا و اكنون تمركز دارد و از طريق توجه، منجر به حل مشكلات خواندن مي شود.

تصور كنيد در حال مطالعه ي مطلبي هستيد و تصوير يك سگ سياه زشت در ذهن تان تكرار مي شود.
در حالت اول به خوتان بگوييد ” به سگ سياه زشت فكر نكن”.

خواهيد ديد كه در حين مطالعه تصوير سگ سياه زشت بيش از پيش به ذهن تان هجوم مي آورد.

حالا براي بار دوم به خودتان بگوييد ” سگ سياه زشت را تصور مي كنم و آن را روي كاغذ ترسيم مي كنم”.

از طريق اين رفتار در حقيقت خواهيد توانست موانع توجه تان را شناسايي كنيد و از طريق توجه كامل به آن ها، تاثيرشان بر يادگيري را خنثي كنيد.

9 نكته ي طلايي براي ماندگاري انگيزه
0 ديدگاه /تير ۱۹, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
۱٫ به عوامل مزاحم توجه كنيد.
بهتر است قبل از شروع مطالعه، به عوامل محيطي تاثير گذار بر تمركزتان، به صورت كامل تمركز كنيد.

به عنوان مثال در صورتي كه سر و صداي غير قابل كنترل، وسايل توجه برانگيز و.. وجود دارد، با دقت به آن ها نگاه كنيد و سپس تصميم به مطالعه بگيريد.

ممكن است بخواهيد براي اين كار زمان مشخصي را اختصاص دهيد.
مثلا ۱۰ دقيقه براي مشاهده ي محيط وقت دارم.

۲٫ جزييات محيط را با دقت بيان كنيد.
به طور كلي همبستگي قابل توجهي بين توانايي شما در دقت با ميزان تمركزتان وجود دارد.

به همين دليل به ميزاني كه در دقت نسبت به محيط پيرامون تان تواناتر باشيد، مي توانيد از تمركز بيشتري نيز برخوردار شويد.

به عنوان يك تمرين مي توانيد هنگامي كه در تاكسي يا وسيله نقليه نشسته ايد و در حال رفتن به سمت مقصد هستيد، توجه كردن به محيط را شروع كنيد.

به عنوان مثال شكل درخت ها، تعداد درخت ها، جزييات مسير، چهره ي راننده و…

سپس چشم هاي تان را ببنديد و تمامي جزييات مشاهده شده را مرور كنيد.

تلاش كنيد تا بتوانيد مسير را با جزييات هرچه تمام تر توصيف كنيد و از اين طريق خواهيد توانست تمركزتان را نيز تا حد زيادي بهبود دهيد.

منبع :مطالعه با تمركز حواس به روش گشتالتي- مشاورانه

بيشتر افراد دو توقع اصلي در ازدواج دارند.داشتن رابطه جنسي مطلوبتوافق روحي با همسر.اگر چه بيشتر افراد بيشترين تأكيد خود را بر روي داشتن روابط جنسي قرار مي دهند.

ما در يك ازدواج موفق رابطه جنسي لذت بخش و توافق روحي دو جز جدايي ناپذير به شمار مي روند.
بنابراين يك رابطه زناشويي موفق هنگام شكل مي گيرد كه رابطه جنسي لذت بخش، توافق عمومي به گونه اي مستمر و در هم تنيده با يكديگر در ميان زن و شوهر وجود آمده باشد.
اين خيلي بد است كه افراد مشكلات خود را با همسر خود در ميان نمي گذارد.
اگر در موارد اختلافبا همسرتان رابطه بهتري برقرار كنيدپنهان كردن رفتارها و افكار و تمايلات خود را كنار بگذاريدمشكلات را با همسرتان در ميان بگذاريدبه احتمال زياد يك رابطه بهتري با او خواهيد داشت.
هر چه يكي از زوج ها اصرار بيشتري به گفتگو پيرامون حل اختلافات زناشويي داشته باشند.
طرف مقابل او احتمالا با شدت بيشتري در مقابل او رفتارهاي خصمانه اي از خود نشان مي دهند.
نگاه فرد طرفدار گفتگو احساس حماقت و بيهودگي و كينه بيشتري مي كند و او نيز ممكن است به داد و فريادها و يا حتي ضرب و شتم طرف مقابل خود پرداخته و سكوت ازار دهنده او را تلافي كند.
40 راه افزايش صميميت زوجين و عشق به همسر40 راه افزايش صميميت زوجين و عشق به همسر0 ديدگاه /مرداد ۱۷, ۱۳۹۷ادامه مطلب ...سكوت زوجين سم مهلك روابط زناشوييالبته داد و فرياد و ضرب و شتم او يك رفتار غير اخلاقي است و موجب سكوت بيشتر او و عدم تشريك مساعي همسرش گشته و شرايط را از انچه كه هست بدتر مي كند.
فردي كه در زندگي زناشويي سكوت اختيار مي كند تا اندازه اي شبيه به فرد الكلي است كه خود با گفتن اينكه من با اين وسيله مي توانم مشكلاتم را كاهش داده و با ان ها كنار بيايم خود را فريب مي دهد.
او از واقعيت فرار كرده و با اين كار از زير مسووليت هاي خانه و خانواده شانه خالي مي كند.
سكوت زوجين در دراز مدت سبب افزايش مشكلات شده و شرايط بدي را براي ان ها رقم مي زند.
خوشبختانه در بيشتر زوج ها مشكل كناره گيري از ارتباط مشكلي رايج نبوده و زوجين مي تواند در صورتي كه طرف مقابل ان ها از خود حمايتي دلسوزانه را نشان دهد به راحتي مشكل عدم ارتباط را حل كنند.
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجدر مواردي كه زوج ها براي حل چنين مشكلي به مشاوره روابط زناشويي مراجعه مي كنيد:مشاور از زوج مشتاق براي برقراري ارتباط مي خواهد كه به وسيله
گوش دادن به نقطه نظرات همسر ساكت خودحتي در صورتي كه همراه با خشم و سرزنش باشداو را هر چه بيشتر به وارد شدن در يك ارتباط دو سويه تشويق كندچرا كه ابراز احساسات منفي و بدبينانه اي كه همسر ساكت در طول ساليان دراز در خود انباشته است ممكن است كه در ابتدا به صورتي كودكانه و انفجاري از خشم و پرخاش خود را به نمايش بگذارد.
همچنين اگر فرد ساكت و كناره گير براي ارتباط با همسرش از گفتگو پيرامون موصوعات كم اهميت تر و كمتر هيجاني اغاز كند مي تواند به حل اين معضلات كمك بيشتري كند.
سكوت تنها مانع ايجاد يك ارتباط خوب زناشويي به شمار نمي رود.گاه زوج هايي هستند كه حرف هاي زيادي را با يكديگر رد و بدل مي كنند.
اين ابراز احساس در حد همان حرف باقي مي ماند.
مثلا يك نفر مرتبا به صورت زباني به همسر خود عشق مي ورزد اما طرف مفابل مي بيند كه در عمل اتفاق خاصي نمي افتد.
مثلا ممكن است يك نفر از شوهر خود انتظار داشته باشد كه براي او هر چند وقت يكبار هديه اي بخرد و يا براي او مهماني بگيرد.
مردسالاري جزء موارد مهم ديگر است كه مي تواند به شرطي كه رابطه ي زناشويي لذت بخش را تحت تاثير قرار داده ميزان رضايت از زندگي را به شدت كاهش دهد.
هر چه زن بلوغ رواني بيشتري داشته باشد احتمال بيشتري دارد كه در زندگي زناشويي آزادي و رشد فردي لازم را تجربه كنند و مسئوليت هايي برابر با همسر خود را در زندگي روزمره و برعهده گيرند.
عقيده مرد سالاري در زندگي زوج هايي كه بر اساس سنت گذشته روابط ميان خود را بنا كردند ممكن است كاركرد خوبي نيز داشته باشد.
اغلب زنان و هم چنين مرداني كه روش مدرن را در زندگي زناشويي برگزيدند اعتقاد دارند كه مردسالاري مانع بزرگي در برابر شكل گيري يك رابطه زناشويي لذت بخش و خوب ميان زن وشوهر به شمار مي رود.
در مواردي كه مرد سالاري مخل رابطه ميان زن و شوهر باشد مشاوره خانواده مي تواند با آموزش اصول بنيادين در مورد احترام گذاشتن به عقايد، افراد را در ايجاد يك رابطه زناشويي لذت بخش كمك كند.
آنها ياد مي گيرند كه نه تنها در حرف بلكه در عمل نيز برابري ميان زن و شوهر را در زندگي خود به نمايش بگذارند.
شايد هيچ عامل ديگري به مانند شوخ طبعي در ايجاد يك رابطه بهتر ميان زن و شوهر موثر نباشد.البته اين ساده است كه به اختلافات ميان زوج بخنديم تا اينكه به اختلاف خود با همسرمان براي آنكه شوخ طبعي به بهبود روابط ميان زن و شوهر بيانجامد.
لازم است كه هر دوي آنها از اين هنر برخوردار باشند.
متاسفانه افراد زيادي هم وجود دارند كه اعتقاد دارند ريشه اختلافات زناشويي جايي براي شوخي و خنديدن باقي نمي گذارد.
صحبت هاي گفته شده به اين معنا نيست كه زوجين مي خواهند براي دستيابي به يك رابطه زناشويي لذت بخش به گونه اي عملي همه مشكلات خود را مورد بررسي قرار دهند.
بلكه منظور اين است كه اگر راه حل سريع براي حل اختلافات ميان خود و همسران پيدا نكردند از شوخي استفاده كنند.
از آنجايي كه اضطراب باعث افزايش اختلافات موجود در زندگي زناشويي مي شود.
مقالات مرتبط مشاوره جنسيشوخ طبعي يكي از موثرترين تكنيك ها در جهت كاهش استرس است.موضوع شوخ طبعي در روحيه زن و شوهر كمك موثري در روابط بين آنها به شمار مي رود.
هنگامي كه يكي از روزهاي مشاوره مي روند گاهي تاثيرش را مي توان در بهبود چشمگير روابط ميان آنها مشاهده نمود با وجود اين بهتر است كه هر دوي زوج ها جهت انجام مشاوره به مشاور مراجعه كنند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چند عامل در روابط زناشويي لذت بخش را بشناسيم- توصيه روانشناس

اگر يك كودك رابطه جنسي پدر و مادرش را ببيند و نتواند اين مشاهدات را در يك زمينه خاص تحليل كند، اين مشاهدات مي تواند كودك را ناراحت كند.

اما اگر به كودكان توضيح داده شود كه بزرگسالان نيز يكديگر را دوست دارند، يكديگر را مي بوسند و نوازش مي كنند، پس براي كودكان معلوم مي شود كه چيزي كه به طور تصادفي ديده شده است، خشونت نبوده است.
و والدينش قصد نداشتند كه به يكديگر آسيب برسانند، اما عاشق يكديگر شده اند، و وقتي عاشق يكديگرند، بنابراين كنار هم مي خوابند و هم را بغل مي كنند و مي بوسند و اين كارها را انجام مي دهند.
اگر نوزاد شما به طور ناگهاني به اتاق خواب شما وارد شد و شما و همسرتان در آغوش هم بوديد، سعي نكنيد واكنشي نشان دهيد كه ناشي از وحشت است.
بهتر است كودك را به اتاق خود آورده و به او توجه داشته باشيد.اگر از چيزي كه مشغول هستيد پرسيد، مي توانيد آن را همان طور كه در ادامه مي گوييم توضيح دهيد و سپس او را دوباره به اتاق خود بازگردانيد.
براي بسياري از والدين، قفل كردن در اتاق خواب يك ايده مطمئن تر است، اما باعث ايجاد اختلال در ذهن كودك مي شود و اين به اين فكر مي كند كه چيز مخفي در اين اتاق است.
شنيدن سر و صدا از اين اتاق براي بچه ها گيج كننده خواهد بود و در عين حال امكان ورود و پرسيدن سؤالات وجود نخواهد داشت.
گاهي اوقات والدين نمي توانند محيطي امن و راحت براي روابط زناشويي خود را به دلايل مختلف مانند محدوديت هاي زندگي در خانه، فقدان يك اتاق جداگانه، خانه هاي شلوغ، كودكان فراوان و بعضا غفلت فراهم آورند.
هنگامي كه يك كودك به طور تصادفي رابطه زناشويي والدين يا صداي اتاق خوابش را مي بيند، ممكن است آنچه را كه در بين والدين اتفاق افتاده است، به عنوان يك صحنه خشونت درك كند.
اگر او بعدا پشت درب قفل اتاق خواب پدر و مادر قرار بگيرد، اين فانتزي در او تقويت خواهد شد و اگر معناي اين تصوير را درك نكند، براي او مبهم خواهد بود و حتي در عين حال ممكن است هيجان او را تحريك كند.
با كودكي كه در زمان رابطه جنسي شما را ديده، چگونه رفتار كنيم؟
نخستين اصطلاح (صحنه اوليه) براي اولين بار توسط فرويد در سال ۱۹۱۴ براي توصيف اين مفهوم استفاده شد.بعضي از والدين به اشتباه تصور مي كنند كه بچه هاي كوچك آنها رابطه بين مردان و زنان را درك نمي كنند، حتي اگر يك كودك دو ساله داراي حافظه بسيار قوي باشد و تمام تصاوير و صداها را در ذهن جاي دهد.
برخورد با يك كودك در صحنه روابط زناشويي والدين ممكن است سبب مشكلات زيادي رواني مانند اضطراب و افسردگي، حساسيت كودك، ابهام و عدم آرامش (آزار و اذيت) درباره رابطه جنسي، ترس از تنهايي، آسيب پذيري و غيره شود.
از سوي ديگر، مطالعات گسترده در حال حاضر بر اين واقعيت تأكيد دارد كه مشاهده تصادفي از صحنه ارتباط جنسي والدين سبب آسيب روحي كودك نمي شود.
مگر اينكه رابطه خانوادگي عموما گمراه كننده باشد، اما وضوح اين موضوع مستلزم مطالعات بيشتر است.
اگر كودك به طور تصادفي در نيمه شب به اتاق خواب شما وارد شد و در هنگام رابطه جنسي شما را ديد ، هيچ واكنشي ناشي از ترس و آشفتگي نشان ندهيد.
بسيار مهم است كه كودك به خاطر كنجكاوي جنسي اش خجالت نكشند، چرا كه عواقب اين برخورد، در آينده براي او بسيار مشكل است.
جديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرامجديدترين و كاملترين روانشناسي عكس پروفايل تلگرام اينستاگرام2 ديدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷ادامه مطلب ...ديدن رابطه پدر و مادر توسط كودك يك بحران براي فرزند شما به حساب مي آيد.
زيرا ممكن است سبب بلوغ زودرس و حس تنهايي و افسردگي در او شود.
از سويي سبب مي شود تا سوالات زيادي در اين مورد مطرح كند.
در اولين فرصت خود، لباس خود را بپوشانيد يا پتو و اثاثه يا لوازم جانبي را روي بدن برهنه خود بكشيد.
فرزند خود را بخوانيد و از بودن با او لذت ببريد.
از او بپرسيد با چه چيزي چه اتفاقي مي افتد؟
آيا مشكل يا آرزو وجود دارد؟اگر شما از آنچه كه مشغول بود پرسيديد، به او بگوييد چه اتفاقي افتاده است، هيچ ارتباطي با مبارزه و خشونت ميان والدين وجود ندارد.
بايد به كودك توضيح دهيم، نوزادان وقتي يكديگر را دوست دارند بوسيدن و خنده طبيعي است، و انجام كارهايي كه عشق را نشان مي دهند و از يكديگر لذت مي برند نيز همين طور است.
ضروري نيست كه اصل رابطه زناشويي و فرآيند آن براي كودك توصيف شود.
اطمينان حاصل كنيد كه از كودك بخواهيد كه در مورد اين موضوع خارج از منزل و به ديگران است صحبت نكند و فقط مي تواند با والدين در مورد چنين مسائلي صحبت كند.
در پايان توصيف شما، كودك بايد به اتاق خوابش هدايت شود.اگر كودك چيزي نپرسيد …
اگر كودك، در اولين برخورد در اتاق خواب، در مورد صحنه در مقابل او در اتاق نمي پرسد، در اولين فرصت مناسب، به عنوان مثال، فردا صبح، ابتدا از او بپرسيد چه چيزي را شب گذشته در اتاق خواب ديده است، چه احساسي كرده و آنچه را كه او در مورد آن فكر كرده چه بوده است.
از آنجا كه ممكن است فرزند بسياري از صحنه رابطه جنسي پدر و مادر را نديده باشد، والدين زمان كودك را در اتاق را محاسبه كنند.
موارد زير مي توان براي كودك توضيح داد كه در بالا توضيح داده شده است.
آماده پاسخ به سوالات غير منتظره كودك باشيد.اگر سوالات كودك غيرمنتظره و پاسخ فراتر از دانش و اطلاعات شما هستند، مجبور نيستيد پاسخ فوري داشته باشيد و مي توانيد مكالمه را در جلسه ديگري دنبال كنيد.
در همين حال، از متخصصين كمك بگيريد.
مهم نيست كه اگر به كودك اطمينان بدهيد، حقيقت را بهتر مي فهمد.
چندين بار، با دنبال كردن نكات فوق و ارائه اين توضيحات ساده، مي توانيد فرزندتان را از داشتن طيف گسترده اي از اضطراب و مشكلات جنسي در آينده حفظ كنيد.
در غير اين صورت بهتر است با يك روانپزشك يا روانشناس مشورت كنيد و از مشاوره مشكلات خانوادگي كمك بگيريد.
ديدن رابطه پدر و مادر توسط كودكمشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجديدن رابطه پدر و مادر توسط كودكوقتي يك كودك رابطه زناشويي والدين را مي بيند، مي تواند به عنوان يك صحنه خشونت تفسير شود.
وقتي بچه ها از موارد جنسي سوال مي كنند …
همه بچه ها در مورد اينكه چگونه به دنيا آمده اند، از كجا آمده اند، و آنها چرا در عروسي پدر و مادرشان نبوده اند كنجكاو مي شوند، و دير يا زود آنها از والدينشان سوال مي كنند.
اگر قبلا در مورد پاسخ هايي كه به آنها داده ايد فكر كنيد، مي توانيد آنها را به راحتي متقاعد كنيد.
اما متاسفانه اكثر والدين، اگر چه مي دانند كه آنها در نهايت به چنين سوالاتي پاسخ خواهند داد، سعي نمي كنند در رابطه با ان تحقيق و فكر كنند.
شايد شما متعلق به يك نسل هستيد كه مجاز به صحبت در مورد مسائل جنسي در خانواده خود نيست.
اما شما بايد بدانيد كه بچه هاي شما به نسل ديگر متعلق هستند و اگر به درستي به سوالات ان ها پاسخ ندهيد، آنها به زودي از شما دور خواهند شد.
اگر مي دانيد كه سوالات فرزند شما در اين مورد گناه نيستند و شما فقط درباره كنجكاوي ذاتي و تمايل به درك همه چيز نگرانيد، ممكن است براي آن مقابله كنيد.
بنابراين، درست همانطور كه او درباره كاركرد دستگاه مي پرسد، به راحتي و با علاقه به او پاسخ دهيد، بدون در نظر گرفتن تنشها، سوالات او را درباره موضوعات جنسي پاسخ دهيد.
پاسخ چگونه بايد باشد؟كودك ممكن است بپرسد:
چگونه كودك به وجود مي آيد؟چرا زنان باردار مي شوند؟قبل از اينكه در شكمم مادر باشم كجا بودم؟اولين نكته اين است كه شما نبايد به هيچ كدام از سوالات كودك دروغ بگوئيد.
بسياري از والدين به فرزند خود مي گويند كه شما از آسمان و از طرف خدا آمده ايد و اين براي خلاص شدن از اين سوالات است.
يا ما دعا كرديم و خدا تو را به ما داد.
اين روش پاسخ كاملا غلط است، زيرا كودك به تدريج بزرگ شده و مي داند كه نمي تواند درست باشد و اعتمادش را از دست مي دهد.
حقيقت اين نيست كه شما بايد موارد جنسي را از سير تا پياز توضيح دهيد، چرا كه براي كودك شما لازم نيست و مناسب هم نيست.
مقالات مشاوره جنسي مورد تاييدكودكان ۲ تا ۴ سالهبچه هاي بسيار كوچك مانند كساني كه ۲ تا ۴ ساله هستند معمولا با پاسخ بسيار ساده اي متقاعد مي شوند.
به عنوان مثال، مي توانيد به آنها بگوييد: شما در شكم مادر متولد شده بوديد، و چون شما كوچك بوديد، مادر از شما مراقبت مي كرد، شما كمي بزرگتر شديد و شما توانستيد دنيا را ببينيد.
كودكان سنين ۴ تا ۷ سالهبراي كودكان سنين ۴ تا ۷ توضيح دهيد: بدن ما همه از قطعات كوچك به نام سلول ساخته شده است.
سلول هاي بدن مادر و سلول هاي بدن پدر در شكم مادر تركيب شده و به ايجاد شما رسيده كه به همين دليل چشم شما مانند پدر است و موهاي شما مانند مادر است.
كودكان ۷ تا ۱۰ سالهبراي بچه هاي بزرگتر مانند ۷ تا ۱۰ ساله، مي توانيد بيشتر توضيح دهيد.
به عنوان مثال، مي توانيد بگوييد: نام سلول هاي پدر كه همراه با سلول هاي او هستند، اسپرم و نام سلول هاي مادر تخمك است.
اسپرم در پوسته اي به نام بيضه است.
ميليون ها اسپرم در اين كيسه قرار دارند.
اما در بدن مادر هر ماه تنها يك تخمك وجود دارد.اگر مادر و پدر تصميم به داشتن يك كودك داشته باشند، يكي از اسپرم ها با تخمك همراه خواهد شد و يك بچه كوچك ايجاد خواهد شد كه بايد نه ماه در شكم مادر بزرگ و قادر به متولد شدن شود.
بچه ها با ميل جنسي در مرحله رشد روبرو مي شوند و در مرحله بعدي به دنبال پذيرش ديگران هستند و مي خواهند فردي را دوست داشته باشند.
بعضي اوقات والدين نمي توانند محيط مناسب براي روابط زناشويي خود را به دلايل مختلف فراهم كنند و وقتي كودك آن ها را مي بيند يا صداي آن ها را مي شنود، ممكن است او وحشت زده شود.
اين صحنه اي خشونت آميز براي فرزند تصور مي شود و حتي ممكن است حس جنسي او نيز تحريك شود.
مشاورانهمشكلات رواني ناشي از ديدن رابطه جنسي والدين در كودكانهنگامي كه يك كودك با صحنه رابطه جنسي والدين مواجه مي شود، ممكن است مشكلات رواني متعددي از قبيل اضطراب، افسردگي، حساسيت دوران كودكي، ترس از تنهايي، آسيب پذيري و غيره داشته باشد.
البته بسياري از روانشناسان ، امور زناشويي را به عنوان علت اصلي مشكلات رواني در نظر نمي گيرند، مگر اينكه رابطه زناشويي والدين هنگامي كه كودك ان را ديده ، خشونت آميز باشد.
شما ممكن است قادر به صحبت كردن با كودكان خود در مورد مسائل جنسي نباشيد البته مشاوره جنسي مي تواند در اين زمينه كمك كننده باشد.
بسياري از پدران و مادران به مسائل جنسي اهميت نمي دهند و فكر مي كنند كه اين موارد به كودك در مدرسه تدريس مي شود و آنها با تحصيل اين ها را مي فهمند.
در اين زمينه مي توانيد براي افزايش دانسته هاي خود به سايت مشاورانه مراجعه نماييد و مطالب مهم و موجود در اين سايت را مطالعه كنيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-با كودكي كه در زمان رابطه جنسي شما را ديده، چگونه رفتار كنيم؟

زماني كه شما در آستانه ي يك ارتباط عاطفي جديد و جدي قرار مگيريد، مشخص كردن مشكلات ارتباط كه به طور بالقوه ممكن است رخ دهند قدري سخت است.

با اين حال، گاهي با ديدن يك يا دو مشكل و نشانه معمولا ما آن را ناديده مي گيريم اما هنوز اين به اين معني نيست كه شما مي بايست تمام مشكلات اوايل ارتباط را ناديده بگيريد چرا كه بسياري از از اين مشكلات با گذر زمان بدتر مي شوند.

بنابراين، اگر شما چيزي را ميبينيد كه تقريبا يك مشكل به حساب مي آيد- ممكن است فرد مقابل شما كنترل گر باشد، يا هر دوي شما بر سر مسائل مالي بحث مي كنيد- نبايد اين مساله را براي هميشه ناديده بگيريد.

هر چه اين مشكلات يا تفاوت ها زودتر نمود پيدا كنند به همان ميزان در طول زمان بدتر خواهند شد.

شما مي تواند به فرد مقابلتان اين شك و ترديدتان در مورد رابطه را منتقل كنيد و ببينيد كه آيا در مورد اينها كاري مي كند يا نه.

ممكن است آنها بتوانند رفتارهاي منفي را كنترل كنند. اما اگر جايي اين ناهمخواني ها از همان ابتدا وجود داشته باشند، احتمالا بهتر اين است كه اين ارتباط را ترك كنيد چرا كه قرار نيست اين موارد حل شوند يا بهتر شوند.

در اينجا مواردي از اين مسائل هستند كه در طول زمان بدتر مي شوند:

۱٫ نبود كشش جنسي
اگر هر دوي شما به لحاظ جنسي همخواني نداريد، مي توانيد كاملا بر روي اين مساله با ارتباط برقرار كردن و آزمودن كار كنيد.

اما اين مساله وجود دارد كه گاهي حتي تمرين و تلاش هم جوابگو نخواهد شد.

شروع هر ارتباطي، زماني كه يك زوج در مرحله ي ماه عسل قرار دارند، بايد اين موارد آزمون شوند و روي آ« كار شود. اگر اين جذابيت و كشش جنسي از همان ابتدا وجود ندارد، با گذر زمان معمولا بدتر مي شود.

۲٫ نداشتن هيچ نقطه اشتراكي
هرچند نياز هم نيست كه با فرد مقابلتان مانند دوقلوهاي افسانه اي باشيد، با اين حال ايده ي خوبي نيست كه خود را مجبور به ارتباط داشتن با كسي كنيد كه كاملا در تضاد با شماست.

اگر هيچ زمينه ي مشتركي نداريد، نهايتا به زندگي خواهيد رسيد كه هر يك از زوجين زندگي جداگانه اي خواهند داشت هرچند كه در يك خانه زندگي كنند.

اگر شما فردي برون گرا هستيد و فرد مقابلتان يك درونگراست، يا مثلا اگر شما كوه نوردي دوست داريد و فرد مقابلتان اصلا از بيرون رفتن از خانه خوشش نمي آيد، چنين تفاوت هايي مي تواند رفته رفته شما دو نفر را از هم دلزده و خسته كند.

۳٫ يك شخصيت كنترل كننده و طلب كننده
به علت اينكه افراد معمولا در روزهاي اول ارتباط بهترين رفتارهاي خود را بروز مي دهند، هر گونه نشانه اي از اينكه فرد مقابلتان ممكن است كنترل گر و يا طلب كننده باشد را مد نظر قرار دهيد.

اين رفتارها نه تنها به مرور زمان ممكن است بدتر شوند بلكه همچنين ممكن است نشانه اي از يك شريك سوء استفاده گر و آزارگر باشد. و قاعدتا اينها نشانه هاي فردي است كه شما مي خواهيد از او فرار كنيد.

۴٫ عادات متفاوت از مسائل مالي
پول هميشه و غالبا يكي از مسائلي است كه زوجين بر سر آن بحث و دعوا مي كنند بنابراين، شگفت زده نشويد اگر همين مساله باعث دعواي شما دو نفر نيز شود.

اين مساله نيز به مرور ممكن است بدتر شود چرا كه يك جنبه ي مهم در زندگي روزمره است.

يك رابطه را تنها به خاطر اينكه در مورد مسائل پولي استرس داريد به هم نزنيد.

همچنين صرفا به خاطر مديريت مالي فرد مقابلتان به او احترام نگذاريد يا دوسش نداشته باشيد بلكه به جاي اين كارها قبل از اينكه موضوع از كنترلتان خارج شود، راجع به آن صحبت كنبد و تعامل داشته باشيد تا ديدگاههاي همديگر را بر سر اين مساله بدانيد.

اختلال هاي روانشناسي از يادگيري، فزون خواهي جنسي تا ترك اعتياد
۱۵ روش مفيد براي درمان افسردگي همسر
اقدامات باليني در سلامت روان
درمان به وسيله مدل سيستم درون خانوادگي IFS
۸ عامل جلوگيري از خواب نامناسب و كابوس
۵٫ مشكلاتي از گذشته
هر دعوايي راجع به اعضاي خانواده يا افراد قبلي به مرور زمان بدتر خواهد شد بنابراين در صورت بروز اينگونه مسائل سعي كنيد اينها را در نطفه خفه كنيد.

زماني كه در برخورد با مسائل ناشي از گذشته فكر مي كنيد كه همان فرد سابق نيستيد و ديدتان عوض شده و يا موقعيت تغيير كرده است.

بهتر است در همان ابتدا با خودتان توافقي داشته باشيد راجع به اينكه صحبت راجع به چه مسائلي مشكلي ندارد و چه چيزهايي نبايد مورد صحبت قرار بگيرند؟

و اينكه دفعه ي بعد كه اين مساله رخ داد چگونه بايد با آن برخورد كنم و چه برنامه اي داشته باشم.

۶٫ مسائل مرتبط با حد و مرزها
مرزهاي نامشخص در ارتباط هميشه منجر به انزجار مي شوند كه مي تواند واقعا در طول زمان بدتر شوند.

اين مرزها هم براي شما و هم براي فرد مقبالتان صدق مي كنند. هرچند همه ي ما مي خواهيم ديگري را عاشقانه دوست داشته باشيم .

مهم نيس چه پيش آيد، با اين حال لازم است كه ما اول خودمان را دوست داشته باشيم و مرزهاي سالم و استانداردهايي مشخصي را تعيين كنيم و بهترين كار اين است.

يكبار كه شما اين كار را انجام دهيد (و فرد مقابلتان همان كار را انجام دهد) يك ارتباط سالم تر و موفق تر خواهيد داشت. نداشتن حد و مرزهاي مشخص در طرفين به مرور زمان بدتر شده و باعث ايجاد خشم از همديگر خواهد شد.

۷٫ عدم توانايايي براي برقراري ارتباط
يك ارتباط باز و صادقانه چيزي است كه شما بايد در تمام مدت ارتباط بر روي آن كار كنيد. عادات ارتباطي ضعيف نهايتا به ارتباط آسيب مي رسانند.

اگر هر دوي شما نمي توانيد به شيوه اي سالم دعوا كنيد يا در مورد مشكلات به توافق برسيد، به نظر مي رسد احتمال شكست اين رابطه زياد است.

۸٫ بي احترامي و روراست نبودن
اگر فردي از همان ابتدا نمي تواند رفتار محترمانه اي از خود نشان دهد، تصور كنيد بقيه ي عمرش چگونه رفتار احترام برانگيز خواهد داشت؟

اگر متوجه چشم چراني يا اعمال و كلماتي از او شديد كه زشت و زننده است و باعث مي شود كه شما با خود بگوييد اين درست نيست، دقت بيشتري به ارتباط و آينده ي خود به خرج دهيد.

به احتمال قوي اصلا اين فرد ارزش صداقت و روراستي را ندارد و اين مي تواند منجر به صدمات و ناراحتي هاي بسيار در طول زندگي شود.

۹٫ خيانت
چشم چراني يك مشكل است. اما اگر فكر مي كنيد كه فرد مقابلتان ممكن است خيانت كند يا اگر نشانه هايي بروز مي دهد از اينكه قبلا به كسي خيانت كرده، از اين فرد فاصله بگيريد و خود را نجات دهيد.

عدم وفاداري معمولا عمده ترين عاملي است كه يك ارتباط را بهم مي زند و نشان دهنده ي مشكلات عديده اي است.

نه تنها خيانت به خودي خود مشكل بزرگي است بلكه همچنين ريشه در مسائل و مشكلات عميق تري مانند هر گونه عدم اعتماد و احترام دارد. و اين چيزي نيست كه شما بخواهيد با آن دست و پنجه نرم كنيد.

۱۰٫ راز و رمزهاي مالي
به نظر مي رسد ايده ي خوبي باشد كه اگر بخواهيد راز و رمزهاي مالي خود را در همان چند ماه اول رابطه با فرد مقابلتان در ميان بگذاريد.

و اين اطمينان را حاصل كنيد كه تمام اين اطلاعات را در قرار اول بروز نمي دهيد. اما اين به اين معني نيست كه شما براي هميشه رازهاي خود را پنهان كنيد به خصوص اينكه بهرحال اين رازها روزي مشخص خواهند شد.

اگر فرد مقابلتان حس كند كه شما در مسائل مالي به او اعتماد نميكنيد به احتمال زياد فكر خواهد كرد كه در همه جنبه هاي ديگر نيز شما چيزهايي را پنهان كرده ايد.

اين مساله براي فرد مقابل هم صدق مي كند اگر متوجه شديد كه او تمام مسائل مالي خود را از شما پنهان مي كند، بدانيد كه اين فرد تمايل چنداني به اشتراك گذاردن همه ابعاد زندگيش با شما نيست.

۱۱٫ مشكلاتي در اعتماد كردن
زماني كه يكبار اعتماد از بين برود، واقعا برگرداندن اين اعتماد سخت است.

اعتماد بنيان تمام رابطه هاست پس يك بحث و جدل هرچند كوچك بر سر اعتماد بنيان اين رابطه را به هم مي ريزد. اين مشكل مي تواند در طول زمان رشد پيدا كرده و بدتر شود.

حتي ممكن است در جايي منجر به شكست ارتباط و بهم خوردن ازدواج شود.

۱۲٫ جدال هاي ناموثر و ناكارآمد
همانگونه كه قبلا هم گفته شد، مسائل مرتبط با ارتباط برقرار كردن و تعامل با گذر زمان آزار دهنده تر مي شوند.

زوجين نياز دارند تا تعامل خوب و مهارت هاي آن را بلد باشند و اين بخصوص در مدت كشمكش ها خود را نشان مي دهد.

اگر شما اين جدال ها را به خوبي در مراحل اوليه ارتباط جلو نبريد در ادامه ي ارتباط همچنان يك مشكل باقي خواهند ماند و در طول زندگي از آن آسيب خواهيد ديد.

منبع :مشكلات اوايل ارتباط كه به مرور زمان بدتر خواهند شد- مركز مشاوره

شكستن خانواده اغلب براي كودكان مشكل است. والدين مي توانند با ارائه توضيحات صادقانه و حمايت احساسي از بچه ها كمك بگيرند.

كودكان در تمام سنين طيف وسيعي از احساسات خجالت زده را در زماني كه والدين خود را جداگانه ميبينند خواهند داشت.

اين ممكن است غم، خشم، ترس، حسادت و نااميدي را شامل شود.

ظرفيت فرزند خود را براي درك آنچه كه در اطراف آنها اتفاق مي افتد، ناديده نگيريد.

سعي كنيد فرزندتان را از دست ندهيد و به آنها بگوييد كه اتفاقاتي كه اتفاق مي افتد، تنها باعث سردرگمي آنها خواهد شد.

اگر والدين هر دو با هم بتوانند وضعيت را به سادگي توضيح دهند، از واژه هايي استفاده كنيد كه كودك مي تواند درك كند.

ممكن است مجبور شويد چندين بار توضيح دهيد قبل از اينكه كودك به طور كامل درك كند چه اتفاقي براي خانواده اش افتاده و آينده اش چيست.

كودكان ممكن است فكر كنند كه آنها يا رفتار آنها سرزنش مي شوند. مهم اين است كه تقويت كنيد كه اين مورد نيست.

هر كس به روش هاي مختلف گريه مي كند
غم و اندوه پاسخ عادي عاطفي به از دست دادن چيزي با ارزش است.

هر كس به روش هاي مختلف گريه مي كند كودكان، مثل بزرگسالان، ممكن است يكنواخت ناراحت باشند، به نظر مي رسد خوب يك روز، يك روز فقط بسيار ناراحت وروز بعدي افسرده باشند.

طلاق والدين – روش حمايت از كودكان
كودك شما ممكن است:

در خواب كابوس ببيند – از آنها بخواهيد كه با شما بخوابند.
نمايش رفتارهاي شخصيتي، مانند تندرامهاي خفيف
نرفتن به مدرسه و يا مشكلات دور شدن از خانواده
نمايشگر رفتار تهاجمي يا غيرقابل تحمل
ترس بيشتر از حد معمول
از طريق رفتار بي حد و مرز و يا سرماخوردگي آسيب ديده
مشكلات غذا خوردن،
شكايت هاي جسمي مانند سردرد
سرزنش خود براي شكستن
سرزنش پدر و مادر كه بيشتر وقت خود را با آنها سپري مي كنند
اضطراب زياد، به خصوص در مورد اعضاي خانواده كه ناراحت هستند
عقب به يك مرحله قبل از توسعه – به عنوان مثال، مكيدن انگشت شست يا ناخن.
طلاق والدين – روش حمايت از كودكان

همه به پشتيباني نياز دارند
جداسازي و طلاق براي همه به لحاظ عاطفي دشوار است. گاهي اوقات والدين مي توانند با درد خودشان غرق شوند كه قادر به حمايت از فرزندشان نيستند.

والدين ممكن است متوجه ناراحتي كودك نشوند. آنها ممكن است انتظار داشته باشند كه فرزند از نظر احساسي از آنها حمايت كند، نه از راه دور.

مهم است كه براي خودتان – از طريق اعضاي خانواده، دوستان يا حرفه اي ها – طلب حمايت كنيد تا بتوانيد از خودتان مراقبت كنيد و همچنين به اندازه كافي خود را قوي براي حمايت از فرزند خود احساس كنيد. كودك شما ممكن است نياز به پشتيباني و مشاوره حرفه اي نيز داشته باشد.

غلبه بر دلمردگي
راهكارهاي طلايي غلبه بر دلمردگي در روابط همسران
0 ديدگاه /تير ۲, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
بحران كودكان طلاق
راه هاي كمك به كودك شما براي درك آنچه اتفاق افتاده است عبارتند از:

اگر ممكن است، هر دو والدين بايد شكاف را به كودك توضيح دهند، مخصوصا هنگام شنيدن اخبار.

به فرزندتان اطمينان دهيد كه هر دو والدين آنها را دوست دارند.

به فرزند خود، به همان اندازه كه شما مي توانيد، در مورد روال جديد خود بگوييد:

جايي كه آنها زندگي مي كنند، آنها را به مدرسه ببريد و غيره.
ايده خوبي است منتظر بمانيد تاآنها آماده شوند كه اطلاعات را بشنوند.
به فرزندتان اجازه بدهيد كه هرچه زودتر سوال كند.
پاسخ صادقانه به آنها دهيد.
استفاده از زبان مناسب سن
همانطور كه كودك بالغ مي شود، مي توانيد تفكيك را در روش هاي پيچيده تر توضيح دهيد.

آماده باشيد كه جدايي دوباره با كودك را دوباره و دوباره توضيح دهيد.

اگر احساس مي كنيد كه براي خود يا فرزندتان لازم است، مشاوره حرفه اي را دنبال كنيد.

گاهي اوقات ممكن است دشوار باشد كه كلمات مناسب براي كودك شما پيدا شود. مي توان گفت مفيد است:

گاهي اوقات مادرها و پدرها دوست داشتن يكديگر را متوقف مي كنند. اين واقعا غم انگيز است كه اين اتفاق مي افتد. ‘

بنابراين ما قصد داريم نحوه انجام اين كار را بررسي كنيم.

كمك به كودك شما براي كنترل احساسات خود
پيشنهادات براي كمك به فرزندتان :

كودك خود را تشويق كنيد تا در مورد احساسات خود به صورت آشكار و اغلب به همان اندازه كه مي خواهيد صحبت كنيد.

به فرزندتان بگوييد كه خوب است كه طيف وسيعي از احساسات مختلف داشته باشيد و راه هاي مناسب براي بيان اين احساسات را پيشنهاد كنيد.

اين ممكن است شامل نوشتن احساسات در يك دفتر خاطرات يا انتشار احساسات از طريق فعاليت هاي جسماني مانند در حال اجرا يا باغباني باشد.

به اشتراك گذاشتن احساسات خود – به عنوان مثال، گريه با هم.

آماده باشيد تا به طور مداوم اطمينان كودك از عشق خود را براي آنها و عشق پدر و مادر ديگر.

ترتيب تماس با والدين غيابي كه ممكن است.

سعي كنيد نوعي روال منظم را حفظ كنيد تا كودك شما احساس امنيت كند.

به فرزندتان ياد آوري كنيد كه احساسات دردناك آنها با گذشت زمان كاهش مي يابد.

كتاب هاي كودكانه را در مورد جدايي و طلاق با هم بخوانيد.

از پدر و مادر انتقاد نكنيد
شكاف يك رويداد دردناك است.براي والدين ممكن است شكاياتي داشته باشد.

مهم است كه كودك در اين شكايتها دخالت نداشته باشد، زيرا اين امر موجب ناراحتي بيشتر براي كودك مي شود. فرزند شما ممكن است براي تضعيف والدين ديگر به شما فشار آورد تا احساسات مداوم خود را حفظ كنيد.

صرف نظر از احساسات شما نسبت به همسر سابق، فرزند شما هنوز هم آنها را دوست دارد و سزاوار رابطه مناسب با آنها است. از پدر و مادر ، سبك زندگي، تنظيم خانواده يا چيزهاي ديگر در مورد زندگي خود انتقاد نكنيد.

از فرزندتان براي شريك سابق خود استفاده نكنيد.

منبع : طلاق والدين – روش حمايت از كودكان- مشاورانه