تست روابط زناشويي ، مجموعه تست هايي كه در ادامه مي توانيد انجام دهيد و به رايگان در اختيار شما قرار داده شده است.

رضايت ما از خوبي رابطه زناشويي مان علاقه و نگرش ما را به همسر مان تغيير مي دهد.

با استفاده تست هاي روابط زناشويي، فرد مي تواند بفهمد كه چقدر رضايت فرد مقابل او و نيز خود او از رابطه زناشويي و عاطفي با طرف مقلابش وجود دارد كه بسيار مهم و حائز اهميت است.

اينكه فرد با همسرش و از زندگي رابطه زناشويي اش چقدر راضي است بسيار مهم بوده و از طريق تست روابط زناشويي مي توان به اين مهم دست يافت.

اگر از شما سوال كنيم كه مفهوم رضايت زناشويي چيست؟
رابطه زناشويي چه زماني در رضايت جنسي به سر مي برد آيا مي دانيد چه پاسخي دهيد؟
چه پاسخي داريد؟

برخي از روانشناسان معتقد هستند كه ميزان لذت فرد از رابطه زناشويي در واقع همان ميزان سازگاري ذهني فرد از شرايط موجود و كنوني با شرايط ايده ال مورد نظر در ذهن فرد مي باشد.

بر اساس اين تعريف، لذت بردن از رابطه زناشويي فقط زماني به دست مي آيد كه شرايط رابطه زناشويي با شرايط مورد انتظار فرد كه در ذهن او نقش بسته است هماهنگ باشد و هر چه ميزان اين هماهنگي بيشتر باشد.

فرد لذت بيشتري از رابطه جنسي و زناشويي خود مي برد و اين مهم در تست هاي روابط زناشويي نيز نمود پيدا مي كند و خود را نشان مي دهد.

ادراكات زوج ها از ميزان، شدت و گستردگي مشكلات موجود نشان دهنده ميزان لذت انان از روابط زناشويي شان مي باشد.

تست روابط زناشويي
رضايت از رابطه همسران

رضايت از رابطه همسران با توجه به منافع متقابل، سطح مراقبت از يكديگر و پذيرش و درك يكديگر است.

در ازدواج بدون رابطه و نيز بدون رضايت ار رابطه زناشويي، مشكلات ميان همسران تا حد زيادي بالا است كه احساس مي كنند كه نيازها و انتظارات آنها برآورده نشده است.

مطالعات نشان داده اند كه رضايت زناشويي بر بسياري از جنبه هاي زندگي فردي و اجتماعي اثر گذار مي باشد.

به عنوان مثال، نتايج مطالعات نشان داده است كه دامنه اثرات فيزيكي اين است كه افراد متاهل كه زندگي شان پايدارتر و با دوام تر هستند عموما عمر طولاني دارند از لحاظ جسمي سالم هستند آنها خوشحال هستند و بيشتر از سرطان نجات مي يابند.

سوال ديگر اين است كه بايستي از خود بپرسند كه آيا در رابطه با طرف مقابل تحقير مي شوند يا خير.
يكي ديگر از سوالات اين است كه بايد بپرسم كه آيا طرف مقابل نيز به اندازه آنها تمايل به برقراري رابطه احساسي و جنسي دارد يا خير.
و همچنين افراد بايد بپرسند كه آيا از ميزان ابراز عشق و علاقه از سوي همسر خود راضي هستند يا نه

و اين سوالاتي از اين دست كه بيشتر در رابطه با مسائل احساسي و جنسي هستند مي‌توانند در تست‌هاي روابط زناشويي نقش مهمي ايفا كرده كه البته پاسخ به آنها با گزينه بله يا خير نمي باشد و افراد مي‌توانند طيف متنوعي را براي پاسخ دادن به اين سوالات در نظر بگيرند.

مثلا بگويند كه كاملاً راضي هستند يا تقريباً راضي هستند يا اصلا راضي نيستند كه هر كدام مي توانند امتيازات مختلفي را داشته باشند و پس از جمع كردن امتيازات كلي مي توانند به بررسي اينكه آيا از رابطه زناشويي خود راضي هستند يا خير بپردازند.
ميزان رضايت از رابطه جنسي و عاطفي

افراد با استفاده از تست هاي روابط زناشويي مي توانند به ميزان رضايت خود از رابطه جنسي و عاطفي خود با فرد مقابل خود دست يابند كه اين مهم مي تواند نقش مهمي را در اينده روابط افراد ايفا كند.

چرا كه اگر افراد بدانند كه ميزان رضايت ان ها در چه حدي است مي توانند تلاش كنند تا نقاط ضعف خود را پوشانده و نقاط قوت خود را بيش از پيش تقويت نمايند و نيز با تعامل بيشتر و گفت و گو با طرف مقابل در رابطه با مشكلات موجود ان ها را به نحوي مناسب برطرف نموده و موجبات رضايت هر چه بيشتر خود را از رابطه زناشويي خود فراهم كنند.
اهميت تست روابط زناشويي

روابط زناشويي به حدي مهم هستند كه اين تست ها مي توانند نقش مهمي در روابط افراد با يكديگر داشته باشند و سبب افزايش و ارتقا سطح كمي و كيفي روابط ميان فردي افراد در طي رابطه زناشويي شوند.

البته در صورتي كه افراد نكات مهمي را در زندگي مشترك خود روايت مي كنند ديگر يا نيازي به استفاده از تست هاي روانشناسي براي سنجيدن ميزان رضايت خود از روابط نيستند.

و يا اگر از اين فرصت ها استفاده كنند با عدد قابل توجه مواجه شده كه حاكي از رضايت بالاي آنها از روابط زناشويي شان است يكي از مواردي كه افراد حتما بايستي آن را در زندگي خود رعايت كنند.

بهداشت شخصي و فردي است كه نقش بسيار مهمي را در تمايل افراد براي برقراري رابطه با يكديگر ايفا مي‌كند.

همچنين برقراري روابط عاطفي و احساسي مي‌تواند نقش بسيار مهمي را در آينده روابط زناشويي زن و شوهر ايفا كرده و آنها را در جهت روابط هر چه بهتر است سوق دهد.

مثلا برخي از افراد اعتقادي به استفاده از كلام هاي محبت آميز و گفتار هاي محبت آميز به همسر خود ندارند و معتقدند كه رفتار آنها و كردار آنها اين موارد را نشان مي‌دهد.
مردها بيشتر از زنان نياز عاطفي دارند

اما اين تفكر كاملاً اشتباه است و به خصوص جنس زن حتما به شنيدن جملات محبت آميز نياز روزانه دارد و مردها بايد تلاش كنند تا اين مهم را در زندگي روزمره انجام دهند تا تاثير آن را به وضوح در روابط زناشويي خود مشاهده نمايند. يكي ديگر از مواردي كه افراد بايستي حتماً بايد رعايت بكنند اين است كه در رابطه با رفتارهاي خود بسيار حساس باشند.

مثلاً برخي از رفتارهاي بدبينانه يا بيش از حد خوشبينانه مي‌تواند تعادل بين زن و مرد را در روابط زناشويي و مشترك افراد خدشه دار كند و به اين ترتيب به صورت كلي بايستي گفت كه در روابط زناشويي ظاهر افراد نقش بسيار مهمي را در كنار روابط احساسي و اخلاقي ايفا مي‌كند.

يعني خوش اخلاقي و بيان احساسات به گونه‌اي مطلوب در كنار ظاهري مطلوب و رسيدن به شرايط ظاهري مي تواند سبب افزايش شديد كيفيت روابط زناشويي شده و هرگاه اين موارد رعايت شود فرد پس از بررسي تست هاي روابط زناشويي با اعداد مناسبي كه حاكي از رضايت از روابط زناشويي مواجه مي‌شود.
افزايش رضايت از زندگي زناشويي

يكي ديگر از مواردي كه در روابط زناشويي به شدت مهم هستند و سبب افزايش رضايت از زندگي زناشويي و نيز افزايش كيفيت آن مي‌شوند آموزش هاي جنسي است بسياري از افراد در اين زمينه با مشكلات متعددي مواجه هستند و نمي دانند كه در حين رابطه جنسي بايستي چه اعمالي را انجام دهند و چه كارهايي را انجام نداده و از انجام آنها پرهيز كنند.

بنابراين آموزش اين موارد كه مي‌تواند توسط مشاوران رابطه جنسي و زناشويي انجام شود و يا نيز مطالعه كتب مربوطه و يا لوح هاي فشرده آموزشي كه توسط مراكز مجاز تهيه مي شوند مي توانند نقش بسزايي را در افزايش كيفيت روابط زناشويي و در نتيجه رضايت افراد از تست هاي روابط زناشويي داشته باشند.

منبع : تست روابط زناشويي- مشاورانه

مشاوره خانواده مي تواند در زمينه هاي:

• رفع دعواي زناشويي
• افزايش صميميت ميان زوجين
• درمان مشكلات جنسي و بين همسران
• رفع دعوا با مادرزن و پدر زن و يا خواهر زن
• رقع مشكلات با مادرشوهر و پدرشوهر
• خيانت و دگرخواهي عاطفي و جنسي
• مشاوره پيش از طلاق و نجات زندگي
• بهبود زندگي زناشويي

سايت مشاورانه : مركز روانشناسي مشاوره آنلاين در زمينه هاي تخصصي خانواده درماني و مشاوره خانواده در زمينه دعواي زناشويي و خيانت و طلاق ، مشاوره جنسي و آموزش هاي پيش از ازدواج، دوره نامزدي و عقد و اولين رابطه جنسي ، اختلال رواني و بيماري هايي همچون افسردگي ، اضطراب ، سايكو ، وسواس، مشاوره ازدواج در دروه پيش از ازدواج و مشاوره روانشناسي با استفاده از تست روانشناسي روايي شده به صورت حضوري ، مشاوره تلفني و مشاوره آنلاين مي پردازد. شماره تماس ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ و ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ جهت رزرو وقت و مشاوره حضوري ، تلفني مي باشد.

از نظر مشاور خانواده خوب برخي اشتباهات رفتاري پس از دعوا در زندگي مشترك مي توانند خود را گسترش داده و زندگي فرد را به يك جهنم واقعي تبديل مي كنند.

اشتباهات رايج زناشويي

در اينجا به برخي از اين اشتباهات اشاره مي كنيم.

سرزنش

اگر بعد از دعوا يكديگر را سرزنش كنيد، بدان معني است كه همسر براي همه چيز مقصر است.

تحقير

اشتباهات رفتاري پس از دعوا، تحقير است كه الهام بخش حس برتري ديگري است..

بحث را تغيير دهيد

اگر پس از جنگ، همسرتان را ناديده بگيريد يا بحث را عوض كنيد، متوجه خواهيد شد كه دعواهاي شما ارزش صحبت كردن ندارد.

مجازات يا انتقامجويي

براي مثال، با اين كار، او مانند خودتان رفتار مي كند و رفتار شما را تكرار مي كند.

در حال حاضر من لباس هاي مورد علاقه ات را براي تو خريداري نمي كنم و به خانه مادرم مي روم.

بي ارزش كردن همسر

اگر ما پس از جنگ با هم، همسرمان را بي ارزش كنيم، متوجه خواهيم شد كه تغييرات جدي در روابط او با ما در اينده ايجاد خواهد شد.

ترك كردن

اگر پس از جنگ عصباني هستيم، اين به معناي اين نيست كه ديگر فرد را نمي خواهيم و خواستار ترك او هستيم بنابراين نبايد از خانه بيرون رفت!

تهديد كردن

تهديد اشتباه مهلك رفتاري پس از يك دعواي زن و شوهري است.

و اين يك مفهوم است كه من به شما صدمه مي زنم.

راه هايي براي افزايش مشكلات و اختلافات با همسرتان وجود دارد.

آيا مي دانيد اين روش ها چيست و چگونه مي توانيد از اختلافات جدي با اين روش ها اجتناب كنيد؟

در زير، ما مهارت هايي را معرفي مي كنيم كه با انجام اين كار مي توانند زن و شوهر شما را آشتي داده و اجازه ندهيد كه آنها رفتارهاي خشونت آميز داشته باشند.

مشاورانه

سايت مشاورانه : مركز روانشناسي مشاوره آنلاين در زمينه هاي تخصصي خانواده درماني و مشاوره خانواده در زمينه دعواي زناشويي و خيانت و طلاق ، مشاوره جنسي و آموزش هاي پيش از ازدواج، دوره نامزدي و عقد و اولين رابطه جنسي ، اختلال رواني و بيماري هايي همچون افسردگي ، اضطراب ، سايكو ، وسواس، مشاوره ازدواج در دروه پيش از ازدواج و مشاوره روانشناسي با استفاده از تست روانشناسي روايي شده به صورت حضوري ، مشاوره تلفني و مشاوره آنلاين مي پردازد. شماره تماس ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ و ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ جهت رزرو وقت و مشاوره حضوري ، تلفني مي باشد.

منبع : مشاوره خانواده - مشاورانه

تشخيص خانگي بيماري كروناويروس كروناي جديد ممكن است در ابتدا علائم عفونت نشان ندهد، ‏پس چگونه مي توان از ابتلا به اين بيماري مطلع شد؟آخرين اطلاعات اين است كه دوره نهفته (انكوباسيون) ‏ممكن است ۲۸ روز قبل از مشهود بودن علائم ‏COVID 19‎‏ باشد و تا زماني كه فرد دچار تب و يا سرفه نشود ‏و به بيمارستان نرود، معمولاً ريه ها٪ ۵۰ فيبروزه شده اند كه ديگر خيلي دير شده است!‏
پزشكان يك آزمايش ساده را ارائه مي دهند كه مي توانيم هر روز صبح انجام دهيم. نفس عميق ‏بكشيد و نفس خود را بيش از ۱۰ ثانيه نگه داريد.
اگر نفستان را با موفقيت و بدون سرفه، بدون ناراحتي، خستگي و ‏سفتي و غيره بيرون داديد، ثابت مي كند كه هيچ فيبروزي در ريه ها وجود ندارد، در واقع نشان مي دهد كه ‏عفونت وجود ندارد.‏
تشخيص كرونا بر اساس استاندار وزارت بهداشتترياژ: تشخيص زودهنگام بيماران شديد تنفسي ناشي از كرونا جديدبيماري بدون عارضهتوجه شود كه بيمار داراي عفونت حاد تنفسي فوقاني بدون عارضه (بدون نشانه هاي شوك، سپسيس، دهيدراتاسيون و تنگي نفس)، ممكن است گاهي:
بدون تب،سرفه،گلودرد،احتقان بيني،بي حالي،سردرديا درد عضلاني باشد.سالمندان و بيماران داراي نقص ايمني ممكن است با علائم غيراختصاصي آتيپيك مراجعه نمايند.
پنوموني خفيفبالغين مبتلا به پنوموني كه نشانه هاي پنوموني شديد را ندارد.كودك مبتلا به پنوموني غيرشديد كه داراي سرفه يا دشواري در تنفس به همراه تنفس سريع باشد(بدون نشانه هاي پنوموني شديد) تنفس سريع: زير ۲ ماه(بيشتر از ۶۰ تنفس در دقيقه)، ۲ ماه تا ۱۱ ماه (بيشتر از ۵۰ تنفس در دقيقه)، يكسالگي تا ۵ سالگي (بيشتر از ۴۰ تنفس در دقيقه)پنوموني شديد در تشخيص كروناجوانان و بالغين:
تب يا نشانه هاي باليني مطرح كننده عفونت تنفسي، به همراه يكي از نشانه ي: سرعت تنفس بيشتر از ۳۰ بار در دقيقه، ديسترس تنفسي شديد، يا SpO2 كمتر از ۹۰ % در هواي اتاق
كودك:
داراي سرفه يا دشواري تنفس به همراه يكي از : سيانوز مركزي يا SpO2 كمتر از ۹۰ %، ديسترسشديد تنفسي )نفس نفس زدن يا تورفتگي شديد قفسه صدري هنگام تنفسي(، نشانه هاي دال بر پنومونيبه همراه علائم خطر عمومي مانند ناتواني در شير خوردن يا نوشيدن، بي حالي شديد يا كاهش سطحهوشياري، يا تشنج. ساير نشانه هاي پنوموني كه ممكن است وجود داشته باشد.
شامل:
تو رفتگي قفسه صدري در هنگام تنفس،
تنفس سريع(زير ۲ماه )بيشتر از ۶۰ تنفس در دقيقه(، ۲ ماه تا ۱۱ ماه (بيشتر از ۵۰ تنفس در دقيقه)، يكسالگي تا ۵ سالگي )بيشتر از ۴۰ تنفس در دقيقه( تشخيص پنوموني شديد باليني است و انجام راديولوژي جهت رد كردن عوارض كمك كننده است.
۱- – فرد مبتلا به بيماري شديد تنفسي تبدارفرد مبتلا به بيماري شديد تنفسي تبدار (سندرم SARI) كه به دليل تب، سرفه و … نيازمند بستري در بيمارستان ميباشد، و عامل بيماريزاي ديگري ۱ براي توجيه علائم بيماري وي متصور نيست. (پزشكان در مورد تظاهرات غيرتنفسي وغيرمعمول بيماري در افراد با نقص ايمني بايد هوشيار باشند)كه حداقل يكي از مشخصات ذيل را دارا باشد:الف- سابقه سفر به ووهان ( Wuhan )، در استان هوباي ( Hubei ) كشور چين، در عرض ۱۴ روز قبل از شروع علائم بيماريب- از كاركنان بهداشتي درماني (پزشك، پرستار، خدمه و ساير پرسنل بخش) باشد كه در محل كه يك مورد بيمار تنفسي شديد ) SARI بستري بوده است(خدمت كرده و تردد داشته است. (بدون توجه به مليت يا سابقه مسافرت آن بيمار)
ج- علي رغم درمان هاي مناسب براي پنوموني، پاسخ باليني نامناسب بوده و به شكل غيرمعمول و غيرقابل انتظاري وضعيت باليني بيمار حادتر و وخيم تر شود (بدون توجه به سابقه سفر و مليت بيمار) حتي اگر عامل بيماري زاي ديگري كه توجيه كننده وضعيت باليني بيمار باشد، نيز از بيمار جداسازي شده باشد.
۲ -بيمار داراي علائم تنفسيبيمار داراي علائم تنفسي (با هر شدتي كه باشد)، كه در عرض ۱۴ روز قبل از شروع علائم باليني يكي از انواع تماس هايذيل را داشته باشد:
الف- تماس نزديك ۲ ( physical contactclose ( با مورد قطعي و علامتدار بيماري nCoV ،
ب- كار در بيمارستان يا مركز درماني در كشوري كه انتقال داخل بيمارستاني در آن كشور گزارش شده باشد.
ج- تماس مستقيم با مخازن حيواني بيمار (درصورتي وجود عفونت كوروناويروسي جديد در حيوان قطعي شده باشد) در كشورهايي كه، كوروناويروس جديد داراي مخزن حيواني باشد يا ابتلا انسان در اثر انتقال zoonotic محرز شده باشد
PHOBIAاختلال اضطرابي و روشهاي درمان فوبيا- دكتر سارا نامجو0 ديدگاه/مي 22, 2019ادامه مطلب ...درمان و پيشگيري خانگي ويروس كروناآب خوردن هر ۱۵ دقيقهتوصيه جدي پزشكان ژاپني مي گويد كه همه بايد ‏اطمينان حاصل كنند كه دهان و گلويشان مرطوب است و خشك نيست. حداقل هر ۱۵ دقيقه يكبار يه قلوپ آب بخوريد.‏
چرا ؟
چون حتي اگر ويروس وارد دهان شما شود ؛ آب آشاميدني يا مايعاتي كه مرتبا مي خوريد، باعث انتقال آنها به ‏معده مي شود و اسيد معده ي شما، ويروس ها را از بين مي برد.
اگر به طور منظم آب كافي نخوريد، ‏ويروس مي تواند به مويرگهاي تنفسي شما وارد و از آنجا به شُشها منتقل شود كه اين حالت بسيار خطرناك ‏است.‏
بهبود سيستم ايمني بدنبا خوردن سير، پياز و ويتامين C
ورزش و نرمش آرامنرمش آرام در خانه و يا محيطي كه عامل بيماري نباشد.
پيشگيري از كرونا بر اساس استاندار سازمان بهداشت جهانيدستان خود را با صابون و آب يا مالش دادن بر پايه الكل تميز كنيد.بيني و دهان را هنگام سرفه و عطسه با بافت يا آرنج خميده بپوشانيد.از تماس نزديك با هركسي كه علائم سرماخوردگي يا آنفلوانزا دارند، خودداري كنيد.گوشت و تخم مرغ را كاملا بپزيد.از تماس محافظت نشده با حيوانات زنده خودداري كنيد.بهترين زمان تشخيص كرونابهترين زمان براي اخذ نمونه تنفسي ظرف ۷ روز اول بيماري و قبل از تجويز داروهاي ضدويروس است.درصورت عدم ارسال نمونه ها در طي ۷۲ ساعت اوليه (ترجيحا ۲۴-۴۸ ساعت اوليه)، ضروري مي باشد نمونه ها در برودت منهاي ۷۰ درجه سانتيگراد نگهداري گردد و در زمان انتقال به آزمايشگاه كشوري رفرانس از تانك ازت استفاده شود.آزمايشگاه كشوري رفرانس كورونا ويروس مستقر در آزمايشگاه ملي انفلوانزا واقع در دانشكده بهداشت دانشگاه علوم پزشكي تهران مي باشد.
لطفاً براي سلامتي ديگران به اشتراك بگذاريد!‏
مشاورانه مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره تلفني مشاوره آنلاين تست روانشناسي مشاوره روانشناسي مشاوره جنسي اختلال رواني استخدام روانشناس و روانسنجراه هاي انتقال كرونا و بيماري هاي عفوني مشابهاحتياطات بر مبناي روش انتقال:تعريف: در هنگام درمان بيماران شناخته شده يا مشكوك عفوني يا كلونيزه با عوامل عفوني بيماريزا، از احتياطات بر مبناي روش انتقال استفاده مي شود.
در اين موقعيت ها موازين كنترلي اضافي به منظور پيشگيري مؤثر از انتقال عفونت الزامي است.
از آن جا كه غالباً در هنگام پذيرش بيماران در بيمارستان عوامل عفوني شناخته شده نيستند، اين احتياطات بر اساس نشانه هاي باليني ابتدايي و عوامل اتيولوژيك احتمالي و سپس تعديل آن بر اساس نتايج تست هاي آزمايشگاهي تعيين و به كار گرفته مي شوند.

a . احتياطات تماسي رعايت احتياطات تماسي براي اجتناب از انتقال ارگانيسم هاي مرتبط به عفونت ها يا كلونيزاسيون عوامل عفوني از طريق تماس مستقيم يا غير مستقيم توصيه مي شود.
اصول احتياطات تماسياستفاده از وسايل حفا ت فردي كاملپوشيدن دستك، در بدو ويزيت و درآوردن آن قبل از ترك بيمارانجام ضدعفوني دست ها، يكبار بعد از درآوردن دست كش و گان، و يكبار بعد از درآوردن محافظ صورت و ماسك الزامي است.رعايت ب داشت دست با آب و صابون يا مايعات ضدعفوني با پايه الكلي، بلافاصله بعد از درآوردن دستك،احتياطات قطره ايبراي اجتناب از انتقال ذرات بزرگتر از ۵ ميكرون، بايستي از اين نوع احتياط استفاده شود.
اندازه بزرگ اين قيرات مانع از حركت در فاصله زياد يا تعليق آن ها در هوا مي شود.
اين ذرات، در فاصله كوتاه (حدود يك متر) مي توانند مستقيماً از سيستم تنفسي فرد عفوني به سيح مخاطات فرد گيرنده كاركنان ارائه كننده خدمات سلامت يا ساير بيماران( منتقل شوند. اين قيرات تنفسي كه حامل پاتوژن هاي عفوني مي باشند هنگام سرفه، عيسه يا صحبت فرد عفوني ايعاد مي شوند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-از تشخيص خانگي كرونا تا پيشگيري و درمان ويروس

همه روزه با مراجعان زيادي رو به رو هستيم كه از ترس آينده و فكر كردن در مورد ازدواج و تاهل نداشته، افسرده، مضطرب و بيمار شده اند.
در حقيقت در جامعه ي كنوني ما تعداد افراد تحصيل كرده و گاها بيكاري كه به دليل عدم استقلال مالي، فكري و عاطفي، در تلاش اند تا هر چه سريع تر ازدواج كنند و از طريق ايجاد وابستگي به شخصي ديگر، اضطراب شان را تخليه كنند كم نيست.
امروزه افزايش سن و زندگي مجردي براي تعداد زيادي از افراد تا حدي آزاردهنده شده كه حاضرند معيارهاي اساسي خد را تا حد زيادي تنزل دهند و از اين طريق از برچسب هايي مانند مجرد، ترشيده، در خانه مانده و .. رها شوند.
كاملا طبيعي است كه همبستگي بالاي آمار طلاق ازدواج هاي اين چنيني نيز در صدر آمارهاي مربوط به ازدواج قرار داشته باشد.
آيا شما هم جزء افرادي هستيد كه در آستانه ي ازدواج قرار داريد و برچسب هاي اجتماعي، نگراني تان را تا حد قابل توجهي افزايش داده است؟
مطالعه ي اين مقاله مي تواند در ايجاد يك جهان بيني جديد و كاهش نگراني هاي تان مفيد واقع شود.
آيا شما نيز موميايي هستيد؟در صورتي كه تمامي اتفاقات زندگي تان حول محور ازدواج مي چرخد، لازم است بدانيد كه يك موميايي هستيد.
اگر منتظر هستيد تا كسي پيدا شود و شما را به خواسته هايت برساند نيز تبديل به موميايي شده ايد.
اگر چنين فكر مي كنيد كه تنهايي تان ظرفي است كه تنها همسرتان قادر به پر كردن آن است، ازدواج تان مي تواند بسيار پر خطر باشد و نيازمند بازنگري است.
بنابراين در اين شرايط بهتر است كمي با خودتان خلوت كنيد و قبل از تصميم گيري براي ازدواج، رشد شخصي تان را در اولويت قرار دهيد.
مراحل كنار آمدن با فوت همسر و استرس ناشي از آن چه كنيم؟مراحل كنار آمدن با فوت همسر و استرس ناشي از آن چه كنيم؟0 ديدگاه/فوريه 17, 2020ادامه مطلب ...مهم ترين سوالاتي كه لازم است براي شان پاسخي بيابيد را در زير خواهيد خواند:
ديدگاه تان در مورد تنهايي چيست؟آيا در صورتي كه براي مدتي تنها باشيد، مي توانيد از بودن با خودتان لذت ببريد يا در صورت نبود ديگران، مضطرب و افسرده مي شويد؟
اگر در دوران مجردي، فردي خوشحال نباشيد و از شرايط زندگي تان لذت نبريد، با ازدواج نيز نخواهيد توانست فردي خوشحال شويد و ارتباطي سالم برقرار كنيد.
ازدواج با انگيزه ي غلبه بر احساس تنهايي، سطح زيادي از وابستگي و همجوشي ناسالم در پي خواهد داشت كه در دراز مدت مي تواند منجر به دلزدگي طرف مقابل تان شود.
بنابراين بهتر است دست از تفكرات افسرده وار در زمينه ي ازدواج برداريد و براي لذت بردن از احساس تنهايي تان برنامه ريزي كنيد.

به ياد داشته باشيد كه ارتباط زناشويي تنها در صورتي منجر به رشد خواهد شد كه خودتان نيز فردي رشد يافته باشيد.
مهم ترين انگيزه تان براي ازدواج چيست؟ازدواج با انگيزه ي غلبه بر تنهايي، رفع نياز مالي،رفع مشكلات روحي، رها شدن از فشار خانواده، نيازهاي جنسي و چشم و همچشمي مي تواند بسيار پر خطر باشد.
بهترين انگيزه براي ازدواج آن است كه احساس كنيد به سطحي از بلوغ و پختگي رسيده ايد كه مي توانيد در ارتباطي انحصاري و بي مانند با فردي ديگر، چيزهاي زيادي براي ارايه دادن داشته باشيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-ازدواج به چه قيمتي؟ قبل از تصميم به ازدواج بدانيد

يكي از سخت ترين و چالش برانگيزترين تصميم هاي زندگي، انتخاب همسر است. در اين مرحله ممكن است شما با سردرگمي هاي زيادي مواجه شويد و بيش از هر زمان ديگري خود را نيازمند كمك گرفتن از افراد متخصص بدانيد.
به همين دليل در اين مطلب قصد داريم تا با شما در مورد بهترين شيوه مشاوره ي پيش از ازدواج، چرايي اهميت آن و مهم ترين مسايل قابل بررسي در دوره قبل از ازدواج بيشتر صحبت كنيم.
مشاوره ي پيش از ازدواج چگونه به شما كمك مي كند؟هدف اصلي مشاوره ازدواج آن است كه شما بتوانيد خودتان و طرف مقابل تان را بهتر و كامل تر بشناسيد، از عوامل خطرناك ارتباطي تان بيشتر آگاه شويد و آموزش هاي لازم به منظو خنثي كردن عوامل خطر آفرين را در كنار يك مشاور متخصص بياموزيد.
در حقيقت مشاوره پيش از ازدواج به شما كمك مي كند تا بتوانيد ديديگاه كامل تري نسبت به وضعيت كنوني تان پيدا كنيد و بهترين تصميم ممكن را اتخاذ كنيد.
marriage مشاوره ازدواج و دو نفر در حال عروسي مهم ترين نكات براي داشتن مشاوره ازدواج موفقيت آميزبا هم در جلسه حاضر شويد و جلسات جداگانه نداشته باشيد.در طول جلسه به صحبت هاي طرف مقابلتان گوش دهيد تا او را بهتر بشناسيد.در طول جلسه صادق باشيد تا بتوانيد ارزيابي واقعي از نتيجه جلسه داشته باشيد.به عبارت ديگر در مشاوره پيش از ازدواج، از آنچه هستيد صحبت كنيد نه آنچه كه دوست داريد باشيد.
نسبت به موارد خطرسازي كه متخصص شما را نسبت به آن ها آگاه مي كند، حساس باشيد و قبل از تصميم به شروع زندگي مشترك، آموزش هاي لازم در جهت بهبود وضعيت را دريافت كنيد.به عنوان مثال در صورتي كه ديدگاه هاي شما و همسرتان در مورد نحوه ي گذران اوقات فراغت با هم متفاوت است، لازم است تا اين تفاوت را در طي جلسات شناخت درماني مديريت كنيد و پس از آن وارد زندگي مشترك شويد.
از بيان نظرات متفاوت تان هراسي نداشته باشيد و هر آنچه براي تان مهم و قابل توجه است را ذكر كنيد.
حضور در جلسات را به عنوان سرمايه گذاري براي زندگي مشترك تان در نظر بگيريد و نه به عنوان هزينه اي بي بازگشت.صبور باشيد و به گفته اي مشاورتان اعتماد و عمل كنيد.مهم ترين ملاك هاي ازدواج موفق چيست؟ممكن است با اين سوال روبه رو باشيد كه مهم ترين ملاك هاي لازم براي ازدواج موفق چيست؟

موارد زير به شما كمك مي كند تا با مهم ترين معيارهاي لازم بيشتر آشنا شويد.
ممكن است براي بررسي برخي از مولفه ها نيازمند گفت و گوي تخصصي با يك مشاور پيش از ازدواج باشيد تا بتوانيد سطح آن مولفه را در خودتان دقيق تر ارزيابي كنيد.
نگرش هاي شما و شريك زندگي تان در خصوص زن و مرد و تفاوت آن ها چيست؟آيا در اين زمينه شبيه به هم فكر مي كنيد؟
نگرش هاي هر يك از شما در خصوص اوقات فراغت، ارتباط با خانواده هاي يكديگر، نحوه ي تبادل پول در بين تان، نقش ها و مسئوليت ها چگونه است؟در مورد مسائل ديني و اعتقادي چگونه مي انديشيد؟ آيا تفاوت هاي قابل توجهي در اين زمينه به چشم مي خورد؟آيا از سلامت رواني و عدم ابتلا به بيماري هاي رواني و يا اختلالاتي مانند افسردگي در خود و طرف مقابل تان مطمين هستيد؟فرد مقابل تان از نظر جذابيت ظاهري نسبي براي شما چگونه است؟آيا از نظر اقتصادي، تناسبي بين شما وجود دارد؟ در صورت عدم تناسب، احساس شما نسبت به اين تفاوت ها چيست؟در صورتي كه از قوميت ها متفاوتي هستيد و يا تفاوت اقتصادي قابل توجهي داريد، تا چه اندازه مي توانيد با تفاوت هاي فرهنگي طرف مقابل كنار بياييد؟آيا از نظر شناختي، عاطفي و اقتصادي توانايي ازدواج را داريد؟آيا تشابه اجتماعي لازم در بين شما وجود دارد؟

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-مشاوره ازدواج

امروزه وجود مشكلات اقتصادي برخي استانداردهاي ازدواج و انتخاب همسر را براي برخي از افراد تغيير داده است.
شاخص هاي اقتصادي جاي ارزش هاي اخلاقي را گرفته و آن ها را دستخوش تغيير كرده است.
در واقع، بعضي از جوانان به جاي تلاش براي از بين بردن مشكلات اقتصادي، به دنبال ازدواج با يك فرد ثروتمند با يك وضعيت اقتصادي مطلوب هستند.
ازدواج براي پولشيوع تصور غلط در ميان جوانان اين است كه اگر من با يك همسر ثروتمند يا تحصيل كرده از موقعيت اجتماعي مناسب ازدواج كنم، مي توانم تمام واقعيت هاي تلخ در گذشته را فراموش كنم.
از جمله فقر اقتصادي، فقر فرهنگي و بي سوادي والدين، فقدان موقعيت و جايگاه اجتماعي كاملا مناسب و ايجاد يك تحول جديد در زندگي فعلي.
اين موارد منجر به ناديده گرفتن معيارهاي اخلاقي و شخصي از طرف افراد قبل از ازدواج و وضعيت مالي و اقتصادي به عنوان اولويت مهم مي شود.
به ياد داشته باشيد كه بدون توجه به معيارهاي اصلي براي انتخاب همسر، و همچنين عدم احساس خوب، و تنها از نظر مادي گرايي و صرفا براي پول، ازدواج با يك فرد بدون شك منطقي نيست و قطعا اشتباه است.
با اين حال، نكات زير به شما كمك مي كند تا انتخاب هاي دقيق تر و تصميمات آگاهانه تر را بگيريد.
اگر بخاطر پول ازدواج كنيد فقيرتر مي شويد؟ چرا؟اگر بخاطر پول ازدواج كنيد فقيرتر مي شويد؟ چرا؟ مشاورانه
خواستگار شما تا چه ميزان خودساخته بوده است؟اگر خواستگار شما يك ماشين با كيفيت بالا داشته باشد، يك خانه مسكوني مستقل و امكانات رفاهي براي شروع يك زندگي مشترك خوب است.
اما هميشه يك سوال مهم وجود دارد: به چه ميزان خود فرد در دستيابي به چنين امكاناتي تلاش كرده است؟
آيا تمام آنچه كه كسب كرده است، نتيجه تلاش، يك راه قانوني و استقلال مالي است يا اينكه تمام سرمايه لازم را از خانواده اش به ارث برده است؟
از سوي ديگر، بسياري از جوانان، اگرچه در حال حاضر وضعيت مالي كاملا مطلوب ندارند، مي توانند پيش بيني آينده را با دقت بررسي كنند.
با اين توضيح، اگر شما با استفاده از توانايي هاي خود و يا سطح آموزش و تحصيلات و توانايي هاي خود، به دنبال پول باشيد.
مي توانيد نتيجه گيري كنيد كه اين از شما يك شخصيت مستقل و قابل اعتماد كه قادر به پيشرفت است مي سازد.
تست روانشناسي جنسيتي آيا نياز به ازدواج داريدتست روانشناسي جنسيتي : آيا نياز به ازدواج داريد؟8 ديدگاه/سپتامبر 11, 2018ادامه مطلب ...اهميت استقلال ماليمهمترين عواقب ناشي از عدم استقلال مالي و وابستگي اقتصادي به خانواده همسر، ايجاد يك محيط مناسب براي دخالت خانواده در امور خصوصي زوج ها است.
از جمله نحوه استفاده از پول، خريد و …، حس تحقير ناشي از سرزنش و رفتارهاي خانوادگي است كه اغلب با مقايسه يكي ديگر از اعضا كه از لحاظ مالي مستقل از والدين است همراه مي شود.
فروپاشي مرزها، تضعيف تدريجي اعتماد به نفس زن و شوهر، افزايش ميزان تنش بين زنان و شوهران با توجه به مداخله هاي خانوادگي، استرس دائمي ناشي از اين واقعيت است كه به هر دليلي، خانواده از ما حمايت مالي نمي كند.
در بعضي موارد، ديده شده است كه خانواده همچنان به حمايت از فرزند خود براي جدا نشدن از همسرش ادامه مي دهند.
اگر به خاطر ثروت نبود، هرگز با شما ازدواج نمي كردممطمئنا به طور غيرمنتظره، در انتخاب هايي كه تنها بر اساس پول طرف مقابل است، با كوچك ترين ناراحتي كه در افراد ثروتمند اتفاق مي افتد، قدرت ازدواج و انگيزه براي ادامه زندگي نيز كاهش مي يابد.

ايده اي بد نيست كه يك سوال مهم را مطرح كنيد:اگر اين فرد در اينده اي نزديك تمام ثروت و رفاه خود را از دست داده، يا خانواده اش حمايت مالي شان را از او سلب كنند، آيا من همچنان با او زندگي مي كنم؟آيا او حداقل ويژگي هاي لازم براي شروع يك زندگي مشترك مانند ايمان و اخلاق، يك خانواده سالم، سلامت و ثبات شخصيت، زيبايي نسبي و سلامت جسمي، يك فاصله سني مناسب، و … را دارد؟قلبا مرا دوست دارد؟آيا اختلاف نظر بين ما با كوچكترين نوسان در ثروت او به وجود مي آيد؟دختراني كه همسرشان را صرفا به عنوان ابزاري براي دستيابي به روياها، رفاه و كمبودهاي زندگي خود و صرف هزينه هاي مالي در زندگي مشترك بر مي گزينند نه تنها به همسرشان بلكه همچنين آسيب جدي رواني به خود مي زنند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-اگر بخاطر پول ازدواج كنيد فقيرتر مي شويد؟ چرا؟

لمس اساس ارتباط نوزاد آدمي با دنيايي است كه به آن قدم مي گذارد. حواس پنج گانه از اولين ابزارهاي ارتباطي او با ديگران است. از اين ميان حس لامسه كاربرد زيادي دارد. نوزاد انسان ، لطافت، گرمي، سردي، درد، فشار، راحتي، آسايش و بسياري از حالات جسمي و حتي عاطفي را از طريق حس لامسه دريافت مي كند. كساني كه در دوران نوزادي و كودكي دچار محروميت حسي شده اند، در بزرگسالي به سختي قادرند عواطف خود را نشان دهند و به نظر ديگران افرادي سرد و بي روح مي نمايند.
در آغوش گرفتن ديگرانهم با كلام و هم بدون آن مي توان با خود و ديگران ارتباط برقرار كرد؛ و لمس از جمله ابزارهاي ارتباط غيركلامي است.
هلن كولتون(Helen Colton)مولف كتاب لمس، عقيده خود را در خصوص ضرورت توجه به سيستمهاي لمس و عملكردهاي بيولو‍ژيك ابراز مي دارد كه ما از همان آغاز زندگي دانش و خرد كسب كرده ايم و به انسان هاي دانائي تبديل شده ايم. اكنون آنقدر دانش نوين در اختيار داريم كه بتوانيم به ابعاد جديدمان ، در مقام انسان هاي بيولوژيك (homo bioloicus)، توجه كنيم. ارگانيسم بيولوژيك ما براي عمل كردن در حد اعلاي خود – حداكثر شادي و لذت – به چه چيزي احتياج دارد؟
شواهد علمي حاكي است كه “لمس كردن” يا “تماس انساني” يكي از قدرتمندترين و پايه اي ترين نيازهاي بشر است. موجود انسان – كه تركيبي از گونه هاي فهيم و انسان هاي بيولوژيك است – براي برقراري تماس با دنيا و كسب لذت و سلامت در آن از قدرت لمس استفاده مي كند و آن را در خدمت پرورش جامعه مي گيرد.

بغل كردن يك رفتار طبيعي در آغوش گرفتن پاسخي طبيعي و غريزي از روي عاطفه ، مهر و محبت، احتياج و شادي است.لمس كردن و لمس شدن نه تنها خوشايند بلكه نوعي نياز است. تحقيقات علمي اين نظريه را ، كه تحريك با لمس براي سلامت عاطفي و جسمي ما كاملا لازم است ، تاييد مي كند.لمس درماني و يا تقويت سيستم حس لمس يكي از ابزارهاي اصلي درمان محسوب مي شود. لمس كردن به تسكين درد و كاهش اضطراب و افسردگي كمك مي كند ، اراده بيمار را براي زندگي تقويت مي كند و همچنين به نوزادان نارسي كه در دستگاه هاي ويژه( انكوباتور) از لمس محروم مي مانند كمك ميكند كه رشد كنند
فوايد آغوش درمانيآزمايش هاي گوناگون نشان داده اند كه مهمترين فوائد و خاصيتهاي اثبات شده براي لمس عبارتند از :۱٫ موجب مي شود كه ما به خودمان و محيطمان احساس بهتري پيدا كنيم.۲٫ تاثير مثبتي بر رشد زبان و هوش كودكان مي گذارد.۳٫ عزت نفسدر كودك به وجود مي آورد.۴٫ تنش و فشار عصبي را كاهش مي دهد.۵٫ حضور فيزيكي والد و فرزند را در كنار هم تاييد مي كند.۶٫ موجب تغييرات فيزيولوژيكي چشمگير در لمس كننده(toucher) و لمس شونده(touched) مي شود.لمس ، شكل هاي گوناگوني دارد ، در آغوش گرفتن ، كه نوع خاصي از لمس كردن است، نقش موثري در كسب سلامتي و بهبودي بازي مي كند.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-آغوش درماني

اگر شما برنامه اي براي مراجعه به پزشك براي تشخيص افسردگي داريد، در اينجا انواع تست هايي كه پزشك براي تشخيص افسردگي از شما مي گيرد معرفي شده اند. نخست، در نظر داشته باشيد هر تستي، تست افسردگي نمي باشد. برخي از تست ها براي تشخيص افسردگي باليني به كار برده نمي شوند بلكه براي رد ساير مشكلات پزشكي است كه ممكن است با افسردگي علائم مشابهي را داشته باشند.
در بيشتر موارد، پزشك آزمايش فيزيكي انجام مي دهد و يك سري آزمايشهاي آزمايشگاهي براي اطمينان حاصل كردن از اين كه اين علائم مربوط به بيماري تيروئيد، كمبود ويتامين D، يا مشكل پزشكي ديگري نباشد، را انجام مي دهد. اگر علائم كه شما دارا مي باشيد مربوط به بيماري فيزيكي باشد با درمان اين بيماري ها علائم افسردگي كاهش خواهد يافت.
تشخيص افسردگي و معاينات جسميباز هم هدف از انجام معاينات جسمي براي رد علل فيزيكي افسردگي مي باشد. زماني كه معاينات فيزيكي صورت مي گيرد، تمركز پزشك بيشتر بر روي سيستم عصبي و غدد درون ريز خواهد بود. پزشك سعي خواهد كرد هرگونه مسئله اي را كه به بهداشت و سلامت جسمي مربوط مي شود را نسبت به علائم افسردگي باليني شناسايي كند.
به عنوان مثال، كم كاري تيروئيد- ناشي از غده ي تيروئيد- شايع ترين مشكل پزشكي است كه با علائم افسردگي در ارتباط مي باشد. ديگر علائم مربوط به اختلالات غدد درون ريز كه منجر به افسردگي مي شود شامل پركاري تيروئيد- ناشي از تيروئيد پركار- و بيماري كوشينگ- يك اختلال مرتبط با غده ي آدرنال است.
بسياري از بيماري هاي سيستم عصبي مركزي نيز مي تواند منجر به افسردگي شود. براي مثال، افسردگي امكان دارد با يكي از شرايط زير همراه باشد:
غده هاي سيستم عصبي مركزيضربه به سرانسداد بافت هاضربهسيفليسسرطان هاي متعدد (مانند سرطان لوزالمعده، پرستات و سرطان پستان)مصرف داروهاي كورتيكواستروئيدي مانند پردنيزون، كه افراد مبتلا به بيماري هايي مانند آرتريت روماتوئيد يا آسم از آن استفاده مي كنند نيز با ايجاد افسردگي در ارتباط است. داروهاي ديگري مانند مصرف خودسرانه استروئيدها و آمفتامين ها و داروهاي كاهش دهنده ي اشتها نيز ممكن است منجر به افسردگي شوند.
تشخيص افسردگي و تست هاي آزمايشگاهيپزشك مي تواند با پرسيدن سوالات خاصي از شما و انجام تست هاي آزمايشگاهي افسردگي را تشخيص دهد. پزشك ممكن است به هر حال يك سري آزمايش ها را بر روي شما انجام دهد تا اين علائم مربوط به مشكلات ديگري نباشد. پزشك ممكن است براي شما آزمايش خون بنويسد و يك سري علائم كه مربوط به مشكلات جسمي مي شود را در برگه ي آزمايش شما تيك بزند.
پزشك آزمايش خون را براي اطمينان حاصل كردن از اينكه مشكل شما مربوط به كم خوني يا مشكل تيروئيد يا هورمون هاي ديگر، كمبود كلسيم و ويتامين D در بدن شما نباشد را انجام مي دهد.
آزمايش هاي تشخيص افسردگيامكان دارد پزشك آزمايشهاي ديگري را بر روي شما انجام دهد كه بخشي از معاينات فيزيكي اوليه مي باشند. در ميان آنها پزشك براي بررسي الكتروليت ها، عملكرد كبد، غربالگري سم شناسي، و عملكرد كليه براي شما آزمايش خون تجويز كند. به دليل اينكه كبد و كليه مسئول دفع سمومي هستند كه به وسيله ي مصرف داروهاي ضد افسردگي وارد بدن مي شوند اگر هريك از اين ارگان هاي بدن دچار مشكل شوند سموم در بدن انباشته شده و براي شخص مشكلاتي را ايجاد خواهد كرد.
آزمايش هاي ديگر شامل:
سي تي اسكن يا ام آر آي براي اطمينان حاصل كردن از اين مسئله كه فرد مبتلا به بيماري هاي ديگري مانند تومور مغزي نباشدنوار قلب (ECG) براي تشخيص بيماري هاي قلبيالكتروانسفالوگرام (EEG) ثبت فعاليت هاي الكتريكي مغزآزمايشهاي غربالگري افسردگيپس صحبت كردن در مورد خلق و خوي شما و راه ها و روش هايي كه بر روي زندگي شما تاثير گذاشته اند، پزشك ممكن است از شما سوالاتي را بپرسد كه به طور خاص براي غربالگري افسردگي از آنها استفاده مي شود. به ياد داشته باشيد كه اين هر سوال و پرسشي كه پزشك از شما مي پرسد امكان دارد كه براي تشخيص بيماري افسردگي باشد. اين آزمايش ها، به هر حال، به پزشك شما بينش بهتري براي تشخيص خلق شما خواهد داد. و پزشك مي تواند با استفاده از آنها با اطمينان بيشتري بيماري شما را تشخيص دهد.

يك نمونه از ازمايشهاي غربالگري يك پرسشنامه ي دو بخشي است كه براي تشخيص ابتلا به افسردگي بسيار قابل اعتماد است. در اين آزمايش از شما خواسته مي شود كه به دو سوال پاسخ دهيد:
آيا در طي ماه گذشته شما احساس ناراحتي، افسردگي و يا نااميدي داشته ايد؟در طي ماه گذشته آيا شما علاقه ي كمي به انجام كارها داشته ايد و يا اينكه از انجام كارهايتان لذت نمي برديد و احساس ناراحتي كرده ايد؟پاسخ هايي كه شما به اين دو سوال مي دهيد مشخص مي كند كه پزشك پس از پاسخ شما چه آزمايش ديگري را براي شما انجام دهد. امكان دارد پزشك براي تكميل تشخيصش سوالات اضافه اي از شما بپرسد. و اگر پاسخ هاي شما نشان دهد كه شما مبتلا به افسردگي نيستيد پزشك ممكن است علائم را براي تشخيص درست دوباره بررسي كند. مطالعات پزشكي نشان داده است كه اين دو پرسش، به خصوص زماني كه براي ارزيابي فرد مورد استفاده قرار مي گيرد، ابزاري بسيار موثر براي تشخيص بيماري افسردگي مي باشد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-تست تشخيص افسردگي

داشتن يك رابطه خوب، يك مهارت مهم فرزندپروري است. زماني كه ارتباط مثبتي بين والدين و فرزند برقرار باشد فرزندپروري لذت‌بخش تر هم خواهد بود. چه كودك نوپايي را پرورش دهيد و چه يك نوجوان را، برقراري يك رابطه خوب، كليد ايجاد عزت نفس و همين‌طور احترام متقابل است.
اصول اساسي ارتباط خوب والد-كودكبگذاريد كودكتان بداند شما علاقه داريد هروقت كه كودك نياز داشت درگيرش شويد و كمكش خواهيد كرد.زماني كه كودكتان مي خواهد با شما صحبت كند تلويزيون را خاموش كنيد يا روزنامه را كنار بگذاريد.زمانيكه فرزندتان دارد چيز مهمي مي گويد از حرف زدن پشت تلفن خودداري كنيد.گفتگويتان بين خودتان بماند مگر اينكه افراد ديگري بطورمشخص درگير در موضوع باشند. بهترين ارتباط بين شما و فرزندتان زماني صورت مي گيرد كه كسي دوروبرتان نباشد.شرمنده كردن يا مورد خطاب قرار دادن كودكتان در جلوي جمع، فقط موجب بروز خشم و خصومت در او مي شود، نه ارتباط خوب.مثل برجي بالاي سر كودك تان نايستيد. طوري قرار بگيريد كه هم-قد كودك شويد و آنگاه گفتگو كنيد.اگر از رفتار يا حادثه اي خيلي عصباني هستيد، تا زمانيكه آرامش خود را بدست نياورده ايد وارد مكالمه نشويد زيراتا قبل از آن نمي توانيد حالت بي طرف داشته باشيد. بهتر است مكث كنيد، آرام بگيريد و بعدا با فرزندتان حرف بزنيد.چنانچه خيلي خسته باشيد، زور زيادي مي برد تا شنونده ي فعال باشيد. شنونده ي واقعا فعال بودن كار دشواري است و زمانيكه ذهن و بدنتان خسته است بيشتر سخت مي شود.بادقت و همراه با ادب گوش دهيد. وقتي كودك سعي دارد ماجرايش را بگويد حواسش را پرت نكنيد. با كودكتان همچون بهترين دوست خود خوشرفتار باشيد.مشكل را زيادي بزرگ نكنيد، همچون كسي كه درحال كشف موضوعات جزئي از يك داستان است و هرگز به خود بچه اجازه نمي دهد كه ادامه دهد. اينها والديني اند كه به حاشيه يك رويداد، بيشتر واكنش نشان مي دهند در حاليكه صورت مسئله را فراموش مي كنند، مثلا كودك شروع به گفتن آنچه رخ داده مي كند و پدر يا مادر مي گويد «برام مهم نيست كه اونها دارن چيكارمي كنن، بهتربود تو خودت رو درگير اين چيزها نمي كردي.»نپرسيد چرا، بلكه بپرسيد كه چي شده.اگر چيزي درباره وضعيت پيش آمده مي دانيد، با اطلاعاتي كه داريد خيال كودكتان را راحت كنيد.از چشم يك بزرگسال حرف زدن (“وقتي حرفم تمام شد حرف مي زني”، “من ميدونم چي برات بهتره”، “فقط چيزي كه من ميگم رو انجام بده تا مشكل حل شه”)، موعظه و نتيجه اخلاقي گرفتن را به حداقل برسانيد چونكه اين روشها براي ايجاد ارتباط مفيد نيستند و دريچه ي ارتباطي را مي بندند.از كلمات يا عبارات سخيف ازقبيل “خفه شو”، “احمق”، “تنبل” استفاده نكنيد: «احمق! اون اصلا معني نميده» يا «تو چي مي فهمي، تو فقط يه الف بچه اي».در برنامه ريزي بعضي مراحل خاص، كودك رابراي رسيدن به راه حل ياري كنيد.نشان بدهيد كه خود كودك موردقبول شماست، جداي از كرده و نكرده هايش.كودك را براي برقراري ارتباط با ديگران تقويت كنيد. با پذيرش او، و تمجيد از تلاشش در برقراري ارتباط، اين كار را انجام دهيد.

منبع: مركز مشاوره و روانشناسي ايران-دستورالعمل هايي براي ارتباط والدين-كودك